Czy kreatyna i HMB mają wpływ na regeneracje ?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 185 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3947

Witam wszystkich user-ów :)!

Ciekawi mnie jedna sprawa. Czy kreatyna bądź HMB mają wpływ na regeneracje ? Mam teraz potężne zakwasy po treningu i zastanawiam się czy owe suplementy mogą pomóc. Dawkuje je klasycznie - ale ciekawi mnie czy mają wpływ. Ja jeszcze tego nie zauważyłem - ale nie sugeruje sie tym bo miałem słabe treningi, a teraz zmiana ćwiczeń i zakwasy w każdym włóknie :) Myślicie że może mi to pomóc? Nie licze na to, ale bardzo mnie to ciekawi:)
Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi!

świat jest zbyt wielki, by być małym. każdy kilogram to krok do bycia silniejszym, każde powtorzenie sprawia że jesteś silniejszy, każdy trening kreuje charakter.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1396 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 150829

do przyrostu tłuszczu zdecydowanie przyczyniać może sięgainer, który de facto jest wyrobem cukierniczym.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52116 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

kreatyna tak
hmb niekoniecznie

bardzo sie zajezdzasz na treningach czy słabo jesz szczególnie potreningowy?

...

oscarocardozo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 185 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3947

Zmieniłem trening, popracowałem nad technika i widze że jest lepiej, wczoraj moze troche przesadzilem

świat jest zbyt wielki, by być małym. każdy kilogram to krok do bycia silniejszym, każde powtorzenie sprawia że jesteś silniejszy, każdy trening kreuje charakter.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52116 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

a odzywnie jak bo to bardzo wazna kwestia

...

oscarocardozo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 185 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3947

Jest dietka, nie dopięta co prawda na 100 % ale trzymam sie jak tylko moge. O rownych godzinach posiłki bogate w białko, węgle , do szkoły biore ryż z kurczakiem i gainerka

świat jest zbyt wielki, by być małym. każdy kilogram to krok do bycia silniejszym, każde powtorzenie sprawia że jesteś silniejszy, każdy trening kreuje charakter.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3283 Napisanych postów 25314 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419188

a tłuszcze? one tez sa bardzo wazne, nie tylko b/w,

...

oscarocardozo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 185 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3947

Jasne że tak, jest wszystko. Jednak lekko mniej niż powinienem,bo mam tendencje do odkładania sie. Biore jeszcze witaminy z Olimpu i na lepsze trawienie Kreon

świat jest zbyt wielki, by być małym. każdy kilogram to krok do bycia silniejszym, każde powtorzenie sprawia że jesteś silniejszy, każdy trening kreuje charakter.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3283 Napisanych postów 25314 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419188

jezeli to Twoje zdjecie w avku to raczej na ekto wygladasz niz na kogos z tendencjami do tycia

no ale to juz Ty wiesz najlepiej,

jezeli wszystko bedzie ok z dietka to j/w kreta, jezeli bylo by troche kasy nie potrzebnej to bcaa mozesz sprobowac dla poprawy regeneracji,

...

oscarocardozo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 185 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3947

To zdj z września, wazyłem 7 kilo mniej :) jutro może jakieś nowe wstawie, duża zmiana w wyglądzie nastąpiła. Może nie tyle do tycia, co przy nabieraniu masy odkłada mi sie tłuszcz, dlatego ograniczam go i widze że jest już nieco lepiej. Mysle własnie nad dokupieniem , BCAA anabolic system z treca na regeneracje. jak myślisz bedzie okej?

świat jest zbyt wielki, by być małym. każdy kilogram to krok do bycia silniejszym, każde powtorzenie sprawia że jesteś silniejszy, każdy trening kreuje charakter.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3283 Napisanych postów 25314 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419188

musisz znlezc dla siebie odpowiednie proporcje w/t
ale musisz tez wiedziec ze to wcale nie musi byc wina tłuszczu, od wegli tez moze tak byc,
sprawa indywidualna,

...

oscarocardozo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 185 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3947

Nie pocieszyleś mnie, teraz to już wgl musze pomyśleć i sobie ułożyć . Bardzo dziekuje za pomoc, może to wlasnie to. Sog :)

świat jest zbyt wielki, by być małym. każdy kilogram to krok do bycia silniejszym, każde powtorzenie sprawia że jesteś silniejszy, każdy trening kreuje charakter.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat