Nie wiem, czy w dobrym dziale zamieściłem ten wątek, no ale zobaczymy ;p
Od około roku nie byłem na siłowni, przedtem ćwiczyłem około 6 miesięcy dosyć intensywnie.
Przez ten rok trochę tkanki tłuszczowej uzbierało mi się w dolnej partii brzucha i chcę to spalić.
Od nowego tygodnia zaczynam treningi i moje pytanie jest następujące:
Jak zrzucić ten tłuszcz z brzucha? Zastosować jakiś spalacz i ostro trenować, czy sam trening wystarczy? Trenować będę wszystkie partie ciała, do tego A6W i dwa razy w tygodniu bieganie.
Wzrost: 169
Waga: 60kg
Oczekuję na odpowiedź.
Pozdrawiam!
Pieprzyć to co o nas mówią jesteśmy ludźmi z pasją.