PCO, Hashi - redukcja Crazy

wiesz co mam spory zapas, ale chyba w auchan kupiłam firmy Sante. Nie zamierzam uciekać, tylko ćwiczyć i pilnować diety, bo z tym miewam problemy :)

dzisiejsza miska i dzień beztreningowy

miska + 1godzinka zumby

czy ktoś mi oceni michę..?

czemu nie trzymasz się rozkładu? sojowych produktów nie jemy

wiesz co to był koktajl na mieście, miałam do wyboru jogurt lub mleko, a ja nabiału nie jadam / pijam.. a z dwojga złego sojowe wydało mi się mniej kolidujące

dzisiejsza miska wyszła mało sensowna, bo nie zaplanowana całkowicie wczoraj, a dzień zabiegany.
Trening interwałowy na orbitreku 50 minut, jutro siłowy!

crrazy

Zakładam 1700-1800 kcal; 130B 130W 80T.

crrazy

Nie zamierzam uciekać, tylko ćwiczyć i pilnować diety, bo z tym miewam problemy

Od kiedy to napisałaś, ani jedna miska nie trzymała się rozkładu, a z treningów zumba i orbi

z treningów niedziela, wtorek i dzisiaj normalny trening siłowy, wczoraj orbi, czw zumba. Nikt nie jest doskonały, dlatego też tu jestem... Mam świadomość, że moje miski kuleją, ale nie wiem nawet czy w miarę dobrze (składnik) je komponuję. Cały czas uczę się i czytam. Z przyjmowanych lekow doszedł mi controloc, debutir, metformax i verospiron. Może to zatrzyma moje puchnięcie..

Zmieniony przez - crrazy w dniu 2013-03-02 16:49:49

W tym łososiu z biedronki masz błąd on nie ma 20 węglowodanów, a 20g tłuszczy. Już trochę czasu minęło, żebyś miała problem dobić jednym posiłkiem, to dziwne. A jak będą jakieś zastoje to narodzi się pytanie co teraz? To co zrobić jak codziennie jest inna miska?

nie jedz tyle wędzonego

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-02 17:22:55