Ravendil
Z tych co podałem to takimi ciężarami robię w ostatniej serii.
Z dnia na dzień nieustannie wzrasta liczba osób, które mogą pocałowac mnie w d**e ;]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
154
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1698
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
Ten plan nie jest odpowiedni dla ciebie.Potrzebujesz samych podstawowych ćwiczeń-progresji siłowej i dobrego odżywiania.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
Zerknij do artykułu podwieszonego "Pierwszy rok treningów".Zainteresuj się etapem 5.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
154
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1698
Bez diety progres będzie zadowalający ?
Z dnia na dzień nieustannie wzrasta liczba osób, które mogą pocałowac mnie w d**e ;]
...
Alta1r
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
508
Przy twojej wadze właśnie zainteresowałbym się dietą . Po dwóch miesiącach na siłowni od razu ostro ruszyłeś z suplami zupełnie niepotrzebnie ! . Przez pierwsze kilka miesięcy (powiedzmy rok) organizm dostaje takiego kopa że nie trzeba mu kreatyny .
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
154
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1698
U mnie ciężko z masą, od kilku lat waga stoi w miejscu i nic z tym nie idzie zrobić. Próbowałem z dietą, też coś nie grało.
Z dnia na dzień nieustannie wzrasta liczba osób, które mogą pocałowac mnie w d**e ;]
...
Kanonier_BDG
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
934
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7072
RavendilU mnie ciężko z masą, od kilku lat waga stoi w miejscu i nic z tym nie idzie zrobić. Próbowałem z dietą, też coś nie grało.
Co nie gralo ? znasz w ogole zasaday tworzenia diety ? Wrzuc przykladowa miske z 1 dnia.
Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
Bez odpowiedniej diety nie ma mięśni.Proste.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
