Martucca a Ty byś była zadowolona z takich wyników, po miesiącu? Pupa nic się nie ruszyła, troche cm doszło w bicach, które sa bardzo otłuszczone,a nie czuć tam dużego przyrostu mięśni. Zobaczymy za tydzień:)Ja się nie poddaje, ja po prostu zaczne popierniczać jeszcze bardziej
Dzisiaj siłowy, zaczne więc dokładać od 2 serii obciążenia z serii 3.
Martucca za 2 tygodnie powinnam podobno zmienić trening, może mogłabyś mi coś nowego zaproponować?
Bardzo ładnie proszę
Co do migren:
Nie wgłębiałam się w zależność wąskich naczyń krwionośnych w mózgu, a występowaniem migren. Zapomniałam dodać, że często przed migreną zdarza się tzw "aura"- u mnie to utrata wzroku w prawym oku na ok 2 minuty. Wtedy wiem, że w przeciągu 24 h pojawi się migrena. Jak tylko poczuje leciutkie ćmienie, od razu biorę tabletke przeciwbólową, po 2 h znowu biorę i ból na tym się kończy. Gorzej jak tej aury nie ma... Ale łatwo się domyslić kiedy mogą się pojawić: szybka zmiana ciśnienia atmosferycznego, okres przed @, brak gorącego posiłku lub napoju z rana, jeszcze do niedawna ogórki kiszone (teraz nie mają już wpływu), bardzo źle czuję się po piwie, natomiast kawa mi na migreny czasami pomaga.
A propo napojów: można pić czerwoną herbate?