...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tak miałem więcej energii na treningu :)
Jem posiłek przed treningowy, a godzinę później HYPER PUMP...
Jem posiłek przed treningowy, a godzinę później HYPER PUMP...
...
Napisał(a)
TRENING NR 3 - PLECY + KAPTURY (SOBOTA)
- dawka HP: jedna porcja 6,635g
- pobudzenie: 8/10
- pompa 8/10
- uczucie 'palenia' 6/10
Większa wytrzymałość na treningu, pobudzenie ok.
Trening zaliczony do udanych.
Zmieniony przez - Spectus w dniu 2013-02-10 23:26:56
- dawka HP: jedna porcja 6,635g
- pobudzenie: 8/10
- pompa 8/10
- uczucie 'palenia' 6/10
Większa wytrzymałość na treningu, pobudzenie ok.
Trening zaliczony do udanych.
Zmieniony przez - Spectus w dniu 2013-02-10 23:26:56
...
Napisał(a)
TRENING NR 4 - KLATA + TRICEPS
- dawka HP: jedna porcja 6,635g
- pobudzenie: 8.5/10
- pompa 9/10
- uczucie 'palenia' 9/10
Kolejny udany trening na którym mogłem wykonać więcej powtórzeń.
Pompa ok, Triceps spompowany elegancko :)
Jutro Nogi ;)
- dawka HP: jedna porcja 6,635g
- pobudzenie: 8.5/10
- pompa 9/10
- uczucie 'palenia' 9/10
Kolejny udany trening na którym mogłem wykonać więcej powtórzeń.
Pompa ok, Triceps spompowany elegancko :)
Jutro Nogi ;)
...
Napisał(a)
TRENING NR 5 - NOGI + ŁYDKI
- dawka HP: jedna porcja 6,635g
- pobudzenie:9/10
- pompa 9/10
- uczucie 'palenia' 9/10
Kolejny trening na nogi na którym, czułem znacznie więcej siły.
Pompa i palenie konkret!
Po ciężkim treningu czuć zmęczenie, ale zjazdu nie ma.
Dołączam jedno zdjęcie.
- dawka HP: jedna porcja 6,635g
- pobudzenie:9/10
- pompa 9/10
- uczucie 'palenia' 9/10
Kolejny trening na nogi na którym, czułem znacznie więcej siły.
Pompa i palenie konkret!
Po ciężkim treningu czuć zmęczenie, ale zjazdu nie ma.
Dołączam jedno zdjęcie.
...
Napisał(a)
MAŁY PROBLEM Z INTERNETEM ALE JUŻ JESTEM!
Poniżej dwie relacje z treningów z ubiegłego tygonia.
TRENING NR 6 - BARKI + BICEPS
- dawka HP: jedna porcja 6,635g
- pobudzenie:8/10
- pompa 9/10
- uczucie 'palenia' 9.5/10
Bardzo mocno odczuwalne uczucie palenia na barkach i łapie.
Pompa długo utrzymywała się po treningu, więc jestem zadowolony!
Zjazdu ponownie nie było :)
Poniżej dwie relacje z treningów z ubiegłego tygonia.
TRENING NR 6 - BARKI + BICEPS
- dawka HP: jedna porcja 6,635g
- pobudzenie:8/10
- pompa 9/10
- uczucie 'palenia' 9.5/10
Bardzo mocno odczuwalne uczucie palenia na barkach i łapie.
Pompa długo utrzymywała się po treningu, więc jestem zadowolony!
Zjazdu ponownie nie było :)
...
Napisał(a)
TRENING NR 7 - PLECY + KAPTURY
- dawka HP: jedna porcja 6,635g
- pobudzenie 8/10
- pompa 8/10
- uczucie 'palenia' 7/10
Pleców już tak łatwo nie spompować jak mniejszych mięśni, ale kolejny trening udany.
Poniżej zdjęcie 1.5h po treningu.
- dawka HP: jedna porcja 6,635g
- pobudzenie 8/10
- pompa 8/10
- uczucie 'palenia' 7/10
Pleców już tak łatwo nie spompować jak mniejszych mięśni, ale kolejny trening udany.
Poniżej zdjęcie 1.5h po treningu.
...
Napisał(a)
TRENING NR 8 - KLATA + BICEPS
- dawka HP: 2 MIARKI
- pobudzenie 9/10
- pompa 9/10
- uczucie 'palenia' 7/10
Po zwiększonej dawce pojawiło się mrowienie na twarzy.
Straszne uczucie palenia oraz pompa na łapie podczas treningu bica :)
- dawka HP: 2 MIARKI
- pobudzenie 9/10
- pompa 9/10
- uczucie 'palenia' 7/10
Po zwiększonej dawce pojawiło się mrowienie na twarzy.
Straszne uczucie palenia oraz pompa na łapie podczas treningu bica :)
...
Napisał(a)
TRENING NR 9 - NOGI + ŁYKI
- dawka HP: 2 MIARKI
- pobudzenie 9/10
- pompa 10/10
- uczucie 'palenia' 8/10
Po raz drugi trening na zwiększonej dawce Hyper Pumpa.
Póki co najbardziej odczuwam działanie Hyper Pumpa właśnie podczas ćwiczeniu nóg.
Nogi puchły strasznie! Siły też mi nie brakowało!
Dzisiaj trening Tricepsa z Barkami na zwiększonej dawce, relacje wieczorem :)
- dawka HP: 2 MIARKI
- pobudzenie 9/10
- pompa 10/10
- uczucie 'palenia' 8/10
Po raz drugi trening na zwiększonej dawce Hyper Pumpa.
Póki co najbardziej odczuwam działanie Hyper Pumpa właśnie podczas ćwiczeniu nóg.
Nogi puchły strasznie! Siły też mi nie brakowało!
Dzisiaj trening Tricepsa z Barkami na zwiększonej dawce, relacje wieczorem :)
...
Napisał(a)
TRENING NR 10 - BARKI + TRICEPS
- dawka HP: 2 MIARKI
- pobudzenie 9/10
- pompa 9/10
- uczucie 'palenia' 10/10
Dwie miarki dają mi potężnego kopa na treningu :)
Duża wytrzymałość na treningu oraz pompa.
Po raz kolejny brak zjazdu po treningu, także jest OK!
Poniżej zdjęcie po treningu.
- dawka HP: 2 MIARKI
- pobudzenie 9/10
- pompa 9/10
- uczucie 'palenia' 10/10
Dwie miarki dają mi potężnego kopa na treningu :)
Duża wytrzymałość na treningu oraz pompa.
Po raz kolejny brak zjazdu po treningu, także jest OK!
Poniżej zdjęcie po treningu.
Poprzedni temat
czy po Lipo Rush mogą pojawić się rozstępy?
Następny temat
Dr Zielonka - Powrot
Polecane artykuły