19 lat, 79kg, staż 4-5~ miesięcy, cel - masa.
Dieta wiem, że najważniejsza, staram się jak mogę ale niestety nie dostarczam wszystkiego w diecie stąd suplementy.
Wracając do głównego tematu, zakupiłem 100% Whey białko + Creatine Magna Power 120kaps + Nitrix 360.
Moje pytanie - Jak polecacie stosować te suplementy. Na chwilę obecną myślałem w ogóle nie brać Nitrixa biorąc pod uwagę mój staż.
Creatine 4 przed i 4 po siłowni , Whey po siłowni .
Co myślicie o takim zestawieniu.