Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-02-20 15:49:02
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
uzupełnij gainerem to Ci podskoczy te 400, 800 kalori/dziennie.
Takie jedzenie i suple kosztują trochę, i niestety nic się z tym nie da zrobić. Jak pożyjesz z tydzien na 3900 kalori, to jak nastepnego zdnia wszamiesz trochę mniej, to będziesz głodny chodził, więc organizm szybko się przyzwyczaja, wkażdym razie przy 2500 nie radzę wchodzić na masę, bo co najwyżej to możesz schudnąc.
The effort of using your mind.
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
Ewentualnie zamienić ryż na inne źródło ww(makaron,kasza,ziemniaki)
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
tłustą rybę/olej lniany
urozmaicenie ryżu(btw jaki ryż jesz najczęściej?)
urozmaicenie kurczaka
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-02-21 16:39:48
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
A brązowy śmiało urozmaicaj,żeby nie było ciągle jego
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!