Nieśmiała prośba Jelly o poradę:)

a na mój babski i kręcący po lewej stronie nosek ale Ty koleżanko sobie jaja z nas robisz

naraziochy

dlaczego?

jellyjumpe

od zawsze podobają mi się mega szczupłe dziewczyny.

Nie wiem czy nie pomyliłaś fora. Tutaj ideałem jest wysportowana sylwetka a nie modelki z VS.
Dlaczego mówimy nie pani Ch.? Bo chyba tylko ona tak potrafi kaleczyć technikę. No i jak wspomniałam tutaj dąży się do sportowej sylwetki a nie wychudzonego wieszaka (jaką jest pani Ch.).

Dobra miski już widzę

Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-02-21 13:41:29

Arphiel...już mówią ale nie wiem czy nie lepiej by jednak były tajemnicą

Nie znam się totalnie na tym, ale do tej pory wydawało mi się ze Ewa jest wysportowana i ma wyrzeźbioną sylwetkę, zwłaszcza brzuch i ramiona.

Nie wiem co dla kogo oznacza chudość, ja wiem że jestem szczupła, ale jednak ten brzuszek mi odstaje, pupa nie jest jędrna, podobnie uda, ramiona mam trochę sflaczałe.

A jeśli ktoś uważa, że robie sobie jaja bo dodałam wódke do jadłospisu, to wyjasnie, ze zrobiłam to dlatego, ze prowadząc swoje studenckie życie, zdarza mi się mniej więcej raz w tygodniu wyskoczyć na jakąś impreze, gdzie zwykle wypiję ok 3 piw, lub wódkę, a to raczej nie jest wskazane w zdrowej diecie.

Nie mam zbyt dużego doświadczenia ale na pierwszy rzut oka: cukier out,jogurty owocowe też- same sztuczności i bezwartościowe węglowodany, nabiał do 150g<mleko-jak już to 2%,twarogi,(jaja się nie liczą jako nabiał>, banan to nie posiłek,posiłki muszą być zbilansowane-zawierać węglowodany,białko i tłuszcze,produkty z puszek -przetworzone, czekolady nie jemy,poza tym nie jest ona posiłkiem, chleb tostowy odpada-lepiej razowy żytni<najlepiej jak upieczesz sama;)> .To są moje sugestie ale poczekaj na osoby bardziej doświadczone i mądrzejsze

czarny kot

a na mój babski i kręcący po lewej stronie nosek ale Ty koleżanko sobie jaja z nas robisz

naraziochy

hehe dajmy dziewczynie szansę

Zmieniony przez - MagdaLenka88 w dniu 2013-02-21 13:56:27

A co się takiego stało, że wróciłaś do chipsów i czekolad i odstawiłaś siłownię?
Dwa lata temu pisałaś, że trenujesz i wyczyściłaś miskę, czyli teoretycznie wiesz co robić.
Jaki masz teraz plan? Czemu Chodakowska, a nie siłownia?
Zrezygnujesz z czekolad, wódki itp?
Jesteś na tyle zawzięta żeby tu codziennie zdawać raport z czystej miski i treningów? Tylko wtedy ma to sens i szansę na sukces.

Przeczytaj porządnie co jedzą ladies i pokaż jak w oparciu o tą wiedzę zaplanowałabyś swoje jedzenie. Na razie to co jesz woła o pomstę do nieba :-/

zdaję sobię sprawe, ze mój jadłospis jest beznadziejny.

Był okres gdy starałam się jeść zdrowo, zero słodyczy, zero cukru, pieczywo tylko pełnoziarniste, żadnych zupek z proszku, pizzy, makaron też rzadko, ryż brązowy, obiady to był filet z kurczaka z ryżem i warzywami, na kolacje jakieś serki wiejskie, śniadania o zawsze była owsianka, jednak nie zrzuciałam wtedy chyba nawet kilograma, a gdy wróciłam do złych nawyków to również nic nie przytyłam.

Mam spory problem z tym że jem nieregularnie, jednego dnia 5 posiłków innego dnia 2, wiem, ze łatwo się wykrecać życiem w biegu ciągłym, ale niestety jestem leniem, często mam dużo rzeczy na głowie i zapominam o jedzeniu po prostu.
Inna sprawa, ze mieszkam z chłopakiem i gotuje dla nas obojga, on raczej nie chce jeść "zdrowych rzeczy"

Ale załóżmy, ze chce coś zmienić. Pytanie czy musze całkowicie rezygnować z żółtego sera? Nie wyobrażam sobie kanapek bez niego.
Czy warzywa na patelnie sa ok, mimo że są smażone na oleju?
Czy ta owsianka na mleku na śniadanie jest w porządku?
Co jeść na kolacje zamiast kanapek, gdy nie ma się czasu na robienie sałatek.

ja sobie nie wyobrażałam życie bez białego sera, ale miałam dwie opcje - jem go dalej i mam oponę na brzuchu lub słucham mądrzejszych i walczę o lepszą sylwetkę. decyzja należy do Ciebie. nikt nie mówił, że będzie lekko i bez wyrzeczeń