cfc-man
ok. 180g bialka, 110 tluszczu i ok. 400 wegli = 3000 kcal, jak podbic do 3600? kosztem wegli ( dolozyc ponad 400?)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
426
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
426
przy mleku byc powinno 300g, przeoczylem
...
nowy_K_D
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
cfc-manok. 180g bialka, 110 tluszczu i ok. 400 wegli = 3000 kcal, jak podbic do 3600? kosztem wegli ( dolozyc ponad 400?)
Zostaw te 3000 kcal i zobacz co się będzie działo masa nie pójdzie to podbijesz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
426
Okeeej, dziękuję Ci bardzo. Jeszcze 2 pytanka:
1. Stamina Booster od Activlabu aktualnie posiadam, czy zazywac? jesli tak to kiedy.
2. Co proponujesz jako 3 posilek(szkolny) nie ukrywam ze miesko, ryz nie specjalnie usmiecha mi sie nosic to codziennie do szkoly. Masz jakas inna propozycje ?
1. Stamina Booster od Activlabu aktualnie posiadam, czy zazywac? jesli tak to kiedy.
2. Co proponujesz jako 3 posilek(szkolny) nie ukrywam ze miesko, ryz nie specjalnie usmiecha mi sie nosic to codziennie do szkoly. Masz jakas inna propozycje ?
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Przeczytaj stronę wcześniej, odpowiedziałem już na to pytanie numer 2.
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-02-21 14:59:22
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-02-21 14:59:22
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
426
owszem, ale to nie znaczy ze nie moge o to samo zapytac nowy_K_D
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
7954
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46406
1 Poczekałbym, na razie na diecie ciągnij
2 Jeśli nie pojemniki to chleb do tego jakieś mięso z kurczaka/indyka i będzie ok
2 Jeśli nie pojemniki to chleb do tego jakieś mięso z kurczaka/indyka i będzie ok
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
