Jakie suple wybrać?

ok. ale po treningach mma też to brać tak?

wyszło by na to że będę to brał 6 dni pod rząd...

Możesz to nawet pić do śniadania jak masz na tyle funduszy, osobiście mogę polecić BCAA Activlaba, dobrze działa i cenowo nie odstrasza ;) Ja piję przed, czasem w trakcie i po każdym treningu.

Btw nie chcę Cię obrazić w jakiś sposób, ale czy Ty masz jakiekolwiek pojęcie podstawowe o suplach? :)

Zmieniony przez - Bystryldz w dniu 2013-02-20 21:44:49

nie mam. dlatego tu siedze...

Ja jak nie miałem podstaw to czytałem o nich dużo potem się dopytywałem, a nie chciałem żeby mi to wyłożyli na tace, bo tak to wiem co z czym i co jak działa, ew wybór należał do mnie. Jest dużo artów odpowiadające na Twoje pytania, poszukaj, a odpowiedź znajdziesz.

PS. Jak przeżresz za dużo białka to po prostu je wydalisz ;)

niee z białkiem mam ok. dietetyk mi układał. W niektórych artach mówią zeby ni e brac bcaa przed treningiem...i że to jest do aerobów ;/


Zmieniony przez - AD.sfd w dniu 2013-02-20 22:28:08

jezeli nie ogranicza Cie budżet to jak najbardziej rowniez przed silownia bierz

ale czy to zdrowe i właściwe?? Mam brać to przed i po treningu mma czy przed i po treningu siłowym jak wy byście brali jak powinno się brać?

na pewno nie bedzie nie zdrowe,
osobiscie dałbym przed kazdym treningiem

ja potrafilem brac 4x dziennie, przed i po bjj i przed i po silowni :) Kwestia funduszy tylko :)