wallace2991
czyli z miesiac na sucho teraz ?:) a jakas przedtreningowe chociaz czy w ogole nic :)? ok dokupie witaminki , a jakie bys polecil te bialko :)?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
86
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8976
Napisanych postów
84044
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710497
najpierw policz kalorie i zajmij się rozkładem b/w/t - a potem możesz ewentualnie myśleć o uzupełnianiu diety odżywkami
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
patryk172 - dlaczego ma usunąć mleko i śmietanę?
wallace2991 - popraw dietę i daj do oceny tutaj lub do odżywiania i wrzuć tutaj link
wallace2991 - popraw dietę i daj do oceny tutaj lub do odżywiania i wrzuć tutaj link
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
755
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13830
patryk172 - dlaczego ma usunąć mleko i śmietanę?
mleko nie jest przydatne, niby do czego? śmietana zresztą też ale jak lubi niech je i pije
mleko nie jest przydatne, niby do czego? śmietana zresztą też ale jak lubi niech je i pije
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
86
no mleko moge pic litrami ;d a smietana tak zeby cos za suche nie bylo ;d , dodam dzis diete, do oceny ;d z wartosciami ;
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
86
https://www.sfd.pl/POPRAWIONA_DIETA_DLA_EKTO_._-t921770.html tutaj nowa dieta poprawiona
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
