wallace2991
czyli z miesiac na sucho teraz ?:) a jakas przedtreningowe chociaz czy w ogole nic :)? ok dokupie witaminki , a jakie bys polecil te bialko :)?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
86
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9062
Napisanych postów
82757
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699885
najpierw policz kalorie i zajmij się rozkładem b/w/t - a potem możesz ewentualnie myśleć o uzupełnianiu diety odżywkami
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
patryk172 - dlaczego ma usunąć mleko i śmietanę?
wallace2991 - popraw dietę i daj do oceny tutaj lub do odżywiania i wrzuć tutaj link
wallace2991 - popraw dietę i daj do oceny tutaj lub do odżywiania i wrzuć tutaj link
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
755
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13802
patryk172 - dlaczego ma usunąć mleko i śmietanę?
mleko nie jest przydatne, niby do czego? śmietana zresztą też ale jak lubi niech je i pije
mleko nie jest przydatne, niby do czego? śmietana zresztą też ale jak lubi niech je i pije
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
86
no mleko moge pic litrami ;d a smietana tak zeby cos za suche nie bylo ;d , dodam dzis diete, do oceny ;d z wartosciami ;
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
86
https://www.sfd.pl/POPRAWIONA_DIETA_DLA_EKTO_._-t921770.html tutaj nowa dieta poprawiona
