Pomożcie mi to wazne..

Massabitt

z Twojego dziennika wynika coś zupełnie innego

Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-02-16 22:46:18

Szacun za to że przebrnąłeś przez dziennik :D

Nie mam drazka myslalem o nim ale nie ma gdzie go zawiesic. Tak mam obsesje bo mi bardzo zalezy na efekcie ktory kiedy mialem :(

heh.... nie rozumiecie co ja pisze xD ?? wpisuje sobie po każdym treningu co ile i jak zrobiłem od 31.01.2013 zacząłem pisac dzisiaj był trening czyli dzień 16.02.2013r w moim temacie wszystko pisze xD ( no troche jest pobełtane to chyba założe temat i pierdykne nowy temat wszystko do kupy xD ) oddy- co to brzucha no bo abs wszystkie większośc ludzi mówi że dziadostwo to nie robie że brzuszki zwykle nizszczą kręgosłup... to myśle sobie że będe na drążku robił cwiczenia unoszenie nóg w zwisie

zbilansowana to taka w ktorej 50-60% calego zapotrzebowania kcal pochodzi z wegli do 30% z bialka i reszta z tluszczy

O drazku nie ma mowy bo u mnie nie ma gdzie go zawiesic. Mam obsesje bo chce uzyskac efekt ktory kiedys mialem:(

Gracek - Ty to za krótko cwiczysz mi sie wydaje

Mówi znawca :D

^^ haha oddy- ogarnąłeś ten temat mój czy mam nowy zakładac xD ?

Nie, nie musisz. Wystarczy stary.

Jak za krotko cwicze? Od 1 stycznia po dzis dzien codziennie tym sposobem :