...
Napisał(a)
Mam drązek rozporowy i dwie hantle 2 x 3 kg.. czy mozecie dobrac jakis plan treningowy ? Jest tez mozliwosc pojscia na silownie 3 x w tyg BARDZO PROSZE O POMOC
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
NIESTETY troche bardzo malo ale chodzi mi o plan zeby nabrac tej masy
...
Napisał(a)
Pompki robie codziennie 30 potem chwile przerwy i potem tyle ile moge
...
Napisał(a)
Bardzo mało czego?
1) plan-udaj się do działu "trening dla początkupijących" i w podwiesxonych znajdziesz mnóstwo planów
2) na mase to przede wszystkim zbilansowana dieta, a nie jakies magiczneg "koktajle"
3) dieta- dział "odżywianie"
Powodzenia
1) plan-udaj się do działu "trening dla początkupijących" i w podwiesxonych znajdziesz mnóstwo planów
2) na mase to przede wszystkim zbilansowana dieta, a nie jakies magiczneg "koktajle"
3) dieta- dział "odżywianie"
Powodzenia
...
Napisał(a)
Chodziło mi oczywiście o dział "trening dla początkujących" (już edytować nie mogę)
I jeszcze jedna sprawa: robienie 2 serii pompek dziennie nie da Ci masy, ani siły w zasadzie jakoś specjalnie. Proponuję jakiś prosty, nie przeładowany plan i wio.
I jeszcze jedna sprawa: robienie 2 serii pompek dziennie nie da Ci masy, ani siły w zasadzie jakoś specjalnie. Proponuję jakiś prosty, nie przeładowany plan i wio.
Poprzedni temat
domator w domowych warunkach do sprawdzenia
Następny temat
Domowy plan treningowy/ prośba o sprawdzenie
Polecane artykuły