...
Napisał(a)
Witam jestem nowy na tym forum wiec prosze o wyrozumialosc. Jako postanowienie noworoczne cwicze od 1 stycznia abs na brzuch 4 lutego przezucilem sie na abs II cwicze codziennie i dokladnie ani jednego nie pominolem a efektow nie ma brzuch twardy jak skala sa male oponki ale nawet ta kreska na srodku brzucha sie nie zrobila nic nie widac nie wiem co robic pomalu trace motywacje. Dodam ze po zrobionym cwiczeniu abs robie serie pompek tez co dzien. Pompi daja efekty ale abs nic na ktory tak liczylem co mam robic pomocy :(((
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
widzisz bo widocznosc miesni brzucha zalezy od ilosci tkanki tluszczowej, a ta z kolei zalezy od diety
jedynm slowme mowiac brzuch robi sie w kuchni
jedynm slowme mowiac brzuch robi sie w kuchni
...
Napisał(a)
Tyle ze ja jestem osoba szczupla nie wazne ile zjem waga stoi w miejscu nie mam obwislego brzucha. 3 lata chodzilem na karate mialem kaloryfer nie moge wrocic do treningow bo czasu nie mam.
...
Napisał(a)
Jak dotykam brzuch to czuje go wyrzezbionego poprzedielanego ale tluszczyk sie trzyma jaka diete prosta
...
Napisał(a)
Mam wzrostu 1.70 waze 60 kg nie tyje tluszczu mam tyle ze nic nie wisi jedyne co warstwa przy skorze ale jednak chyba ona przykrywa jaka dieta go spalic ?;/
...
Napisał(a)
Wydaje mi się, że nie powinno się ćwiczyć brzucha codziennie. Rób co dwa dni może efekty się pojawią.
...
Napisał(a)
Po 18stce mialem jeden dzien przerwy i brzuch miekki sie zrobil ;/ nie wiem kurde masakra jest
...
Napisał(a)
Bez przesady, 1 dzień przerwy Ci nie "rozmiękczy" brzuchola...
Kolega wyżej (gsmt) napisał Ci kluczową radę-odsłonisz brzuch poprzez dietę przede wszystkim.
I plan typu codzienne brzuszki, to nie plan. Zainteresuj się podwieszonymi planami, ew. np. Lafayem.
Kolega wyżej (gsmt) napisał Ci kluczową radę-odsłonisz brzuch poprzez dietę przede wszystkim.
I plan typu codzienne brzuszki, to nie plan. Zainteresuj się podwieszonymi planami, ew. np. Lafayem.
...
Napisał(a)
Albo ściągasz książkę w pdfie (google i jedziesz), albo kupujesz I tom :)
Poprzedni temat
Trening w domowych warunkach - Jak zacząć?
Następny temat
Trening na lepszy seks.
Polecane artykuły