ocena fbw

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36

A NOGI
PRZYSIADY ,wspinanie na placach
plecy
podciaganie sztangli w opadzie tlowia
Klata
wyciskanie na lawce plaskiej
Barki
wysciskanie sztangli z klatki
Tricebs
pompki odwrotne
Bicebs
uginanie ramion ze sztangla stojac

B nogi
przysiad wykrokowy, uginanie nóg lezac na brzuchu
Plecy
martwy ciag
Klata ]
wycisaknie sztangielek na skosniej ławce
Barki
unoszenie ramionw przód ze sztangla
Tricebs
wyciskanie sztangli waskim uchwytem
Bicebs
uginianie przedramion ze sztangielkami

kazde cwiczenie 3 s

kazda rada bedzie dla mnie pomocna

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

w8mp250

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3003 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17289

ankieta

Be the best version of You!!!

...

altec18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36

jaka ankieta /

...

w8mp250

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3003 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17289

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Be the best version of You!!!

...

altec18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36

plec meżczyzna
wiek 18
waga 92
wzrost 176
cel utrata zbednych kg <tkanki >
staz 3 miesiace
sprzet ławeczka /gryfy prosty dlugi łamany ,2 krótkie proste

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349950

Dieta jest?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

altec18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36

dieta hmm poprostu ograniczam slodycze itp

...

w8mp250

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3003 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17289

powazny jestes?

Be the best version of You!!!

...