jajka

witam trapi mnie pytanie odnosnie jajek poniewaz lubie je bardzo i sie zastanawiam czy 4 cale jajka dziennie to nie za duzo glownie chodzi o cholesterol ogolnie wiem ze mit dotyczace zlego wplywu na zdrowie zostal obalony i ze jajka ze sa zdrowe po ile wy jecie zalezy mi na tym aby dieta byla zdrowa chce byc pewny pozdrawiam

Możesz jeść, nic Ci nie będzie.

Ja przez jakiś czas jadłem po 10 dziennie

czytałem w jakiejś gazecie babskiej, w której zawsze jest pełno artykułów na temat odżywiania itp., że dobrze płatki owsiane wpływają na cholesterol z jajek- ponoć obniżają jego poziom i zatrzymują w jakimś stopniu to złośliwe odkładanie się go na ściankach żył. To co zawsze wszyscy się bali je jedząc zostało już obalone lecz tak jak mówię, znaleziono kolejny ciekawy dowód

j.w ten mit o jajkach już dawno jest obalony,jedz śmialo.

ja jem od 8 do 10 dziennie ;) jak umre dam znac :P

jak widać można wcinać ile wlezie jednak takie ilości jak 10 jajek dziennie to niezły wyczyn! Albo musicie mieć niezłą masę i zapotrzebowanie albo moim zdaniem przesadzacie trochę... Ile można ich w siebie wciskać? no bez przesady przy kilku posiłkach to nudne strasznie, a na jednym to ogromna ilość , przynajmniej w moim wyobrażeniu hehe

Mi smakuja bardzo jajka w psotaci jajek sadzonych jajecznicy jajek na twardo moge z smakiem jesc przez miesiace codzinnie ale nie wiecej niz 4 dziennie w 2 porcjach ze wzgledu na to iz dostarczam okolo 2,5 grama bialka to musze szukac wielu zrodeł bialka aby skomponowac posilek ktory nie bedize monotonny i skladal sie z wielu skladnikow
Dizekuje za odpowidzi teraz jestem pewniejszy

Lepsze sa na miekko ;) maja wiecej bialka ;p

W jaki sposób jaja na miękko mają więcej białka?

właśnie o to samo chciałem zapytać