Łozo
No właśnie tylko pytanie czy ja mam bardziej dawać z siebie wszystko na ćwiczeniach siłowych czy bardziej podczas biegania jeśli idzie o zrzucenie fatu :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
373
...
fighterninio
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
345
Wiek
23 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4141
W aerobach staraj sie utrzymywac puls na jednym poziomie [o ile dobrze pamietam jest to wzor (220-wiek)*70%] Ale reki nie Dam sobie uciąć. Na ćwiczeniach silowych wykonuj swoj zalozony trening na dany dzien pamietajac o technice.
Więcej nie oznacza lepiej
Zmieniony przez - fighterninio w dniu 2013-02-11 13:49:06
Więcej nie oznacza lepiej
Zmieniony przez - fighterninio w dniu 2013-02-11 13:49:06
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Plan na Mase do Sprawdzenia
