6 Weidera codziennie ?

Czy 6 Weidera powinno wykonywać się codziennie ? Nie dawno czytałem że nie,a teraz jak patrze na niektóre tematy z tym związane,niektórzy twierdzą że tak,a niektórzy że nie,więc jak z tym w końcu jest ?

W 6W jest napisane jak to wykonywać. Z tego co pamiętam robi się ją 6x w tygodniu i jeden dzień przerwy chyba jest, ale nie jestem pewnien.

zamiast A6W lepiej robić ABS-II 2-3 razy w tygodniu.

A6W męczy kręgosłup, a katowanie brzucha codziennie nie daje ekstra efektów

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-02-10 13:52:38

Tak jak wyżej. 6W nie opłaca się robić

Ale jeśli wolę 6 weidera,to robić codziennie czy nie ?

lepiej w ogóle nie robić. Trzeba oszczędzać kręgosłup

Trenuj normalnie brzuch 2-3x w tygodniu. Podstawa kraty na brzuchu to dieta.

Robię 6 wiedera juz dość długi czas,są widoczne efekty,a problemów z kręgosłupem nie mam,chcę tylko wiedzieć czy robić codziennie czy nie,bo ja robię co drugi dzień

problemy z kręgosłupem wyjdą w późniejszym wieku.

Chodzi o efekty porównywalne z innymi metodami. Gdyby w 6W nie było efektów nikt by go nie stosował.

teraz nie masz, ale będziesz miał,było mnóstwo tematów już na tym forum dlaczego nie powinno się robić a6w.. wniosek: odpuść sobie , bardziej ucierpi na tym Twoje zdrowie niż cokolwiek sobie wyrobisz na brzuchu. Jest wiele więcej znacznie lepszych,efektywniejszych ćwiczeń na brzuch.

szymon2220
korzystaj z tematu od pojedynczych pytan.