DT / Pomoc? / Start walki o lepsze jutro...

sprawa jest prosta, osoby uzalznione odstawia sie od zrodla uzalenienie, jak jestes alkoholikiem musiz przestac pic alkohol, ciezsze srawy to amo i taka sama zasada obowiazuje przy cukrze. Koniec i kropka, nie ma zamiennikow

Ja tez mam ten sam problem Najgorszy jest pierwszy tydzien. Nie jem slodyczy juz 6-ty dzien, ale ciezko jest. Wczoraj mialam ciezka probe....wyglodniala po powrocie z pracy, a tu blac forest gateaux na stole, ale tylko popatrzylam, a jezor to mi po kolana wisial

Ostatnio wytrzymałam 4 dni. Od dwóch dni już mnie nosiło. 4 dnia poległam ... Wiem, że to przyzwyczajenie i wszystko zależy od psychiki, wiem, że organizm może żyć bez cukru, ale mój umysł nie

im więcej będziecie się nad sobą użalać, że jak to ciężko bez cukru tym mniej czasu na treningi będziecie miały zostawcie ten temat, zajmijcie się działaniem a nie biadoleniem. i powodzenia życzę

Wiem.
Mam pytanie jak robie kurczaka na łyżce oliwy, to tę (tą?) oliwę wpisuję w miskę? Połowa z tego i tak zostaje na patelni.

wpisujesz, wiadomo ze zostaje , mało tego część tłuszczu z mięsa tez wycieka, ale serio nie urządzamy apteki i trudno sprawdzać wszytsko do ostatniego grama

A sok jabłkowy? Taki z sokowirówki co sama robię :)

nie pytaj o każdą jedną potrawę masz listę produktów w artykule 'co jedzą ladies', co z nimi zrobisz - ugotujesz, upieczesz, pokroisz, doprawisz, zmiażdżysz, zjesz w całości - to Twoja sprawa. Byle się zmieścić w bilansie i a propo owoców utrzymać te 25g fruktozy na dzień (tabelka też w regulaminie gdzieś jest).

Widziałam tabelkę :) Dzięki i już się zamykam :P

sok jablkowy nie ma zadnych wartości, zero , nul, jedyna jego zaleta jest to ze si edaje dobrze rozcieńczać