szkielet23op
Dzięki, temat uważam za zamknięty i następnym razem pomyśle gdzie i jak to umieścic ;) Pozdrawiam ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
108
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
szkielet23opHuberciku, Naucz się czytać, jak napisałem wyżej, nie ogarniam ten strony jeszcze i nie wiem gdzie to umieścic, fajny masz staż, gratuluje i szacunek dla Ciebie. ALE jeżeli NIE WIEM kompletnie co robic i jak rozłozyc plan na siłowni 2 dniowy żeby nie przemeczyć się kettlem trzeciego treningu. To po to jest ta strona i Ci ludzie żeby mnie odpowiednio poprowadzić ! Napisz mi co mam czynić, gdzie się udać z Tą poradą. Ułożyć 3 sesje treningu na siłowni w tygodniu to nie problem, lecz 2 razy to nie wiem jak i co połaczyć. POMOCY. ;Przekieruj czy coś... Dziękuje z góry ;/
Nie spoufalaj się i nie cwaniakuj.
Chcesz pomocy to dostosuj się do zasad - vide regulamin działu.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-08 22:56:04
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
108
Raczej rezygnuje z tej strony, moim zdaniem tutaj jest wiecej sprzeczek, kłótni i nieporozumien niż jakiejkolwiek pomocy. Dla mnie to żałosne. Wybiorę się do normalnego trenera na AWF i dowiem się o wiele wiecej niż na tej stronie. Zamiast słuchac jaki to ja nie jestem kompetentny i chce na gotowe itp do powinieneś pomoc a nie wywyższać sie. Skromność przede wszystkim. Cześć Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dziwi mnie, że temat przeniesiono tutaj, w końcu trenujesz głównie na siłowni.
Wracając do pytania, zastanów się, jakie partie mięśniowe jesteś w stanie przetrenować najlepiej kettlami i na tej podstawie ułóż plan. Wiadomo, że plecy i nogi musisz robić na siłowni, bo wymagają największych obciążeń ale z resztą można pokombinować.
Wracając do pytania, zastanów się, jakie partie mięśniowe jesteś w stanie przetrenować najlepiej kettlami i na tej podstawie ułóż plan. Wiadomo, że plecy i nogi musisz robić na siłowni, bo wymagają największych obciążeń ale z resztą można pokombinować.
...
Napisał(a)
wazzup1988
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
Ale z drugiej strony przy wymachach czy rwaniu odważnikiem, czyli podstawowych ćwiczeniach, właśnie plecy (prostowniki) i nogi (dupa & dwójki) dostają, więc pokombinować by tu trzeba, żeby nie przemęczyć.
A z tym przeniesieniem to chyba nas jak półśmietnik potraktowano
A z tym przeniesieniem to chyba nas jak półśmietnik potraktowano
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wiadomo, że pracują, tylko nie sądzę, że to wystarczy jako osobny trening przy sporym stażu autora na siłowni, poczekajmy aż odpisze. Co do przemęczenia, nigdy nie wiadomo, każdy organizm inaczej reaguje.
Z tym śmietnikiem.............aż się nie wypowiem
Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-02-09 18:40:51
Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-02-09 18:43:20
Z tym śmietnikiem.............aż się nie wypowiem
Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-02-09 18:40:51
Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-02-09 18:43:20
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
Ten staż to jakiś szemrany może być jak podzielić partii nie umi, tak to ja od gimnazjum pakuję 
ale zdaje się że autor nas nie polubił i nie odpisze.
A a z tym śmietnikiem to taki czarny humor, kminisz
ale zdaje się że autor nas nie polubił i nie odpisze. A a z tym śmietnikiem to taki czarny humor, kminisz
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kminie kminie.....ale dziwnie traktują nasz dział.
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1014
Napisanych postów
5402
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136927
A gdzie skierować autora, który pisze że ćwiczy 4 lata, trening z kettlami sam z łatwością ułoży a splita nie może podzielić na 2 dni, bo jest bezradny?;)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
Mass - też kapkę mam uczucie jakbyśmy byli młodszym bratem z lekkim dałnem gratis, ale widać taki żywot niepełnosprzętowych 
Gats - na K** tudzież menshealth
Edit:
BTW, Mass, masz jakiś dziennik ? I taki Cokta albo Venc to bywają tu w ogóle ostatnio, z ciekawości pytając ?
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-09 20:29:26
Gats - na K** tudzież menshealth
Edit:
BTW, Mass, masz jakiś dziennik ? I taki Cokta albo Venc to bywają tu w ogóle ostatnio, z ciekawości pytając ?
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-09 20:29:26
W zdrowym ciele zdrowy duch
