Ostatnio zaczołem ćwiczyć A6W. Po 2 tygodniach ćwiczeń dowiedziałem się że to jest zły sposób na mięśnie brzucha. Chciałbym się zapytać czy znacie jakieś lepsze sposoby? Mówię od razu że nie mam dostępu do drążka ani żadnych innych sprzętów i raczej nie będę miał. Mam 16 lat, 176cm wzrostu i waże 75kg
...
Napisał(a)
Witam,
Ostatnio zaczołem ćwiczyć A6W. Po 2 tygodniach ćwiczeń dowiedziałem się że to jest zły sposób na mięśnie brzucha. Chciałbym się zapytać czy znacie jakieś lepsze sposoby? Mówię od razu że nie mam dostępu do drążka ani żadnych innych sprzętów i raczej nie będę miał. Mam 16 lat, 176cm wzrostu i waże 75kg
Ostatnio zaczołem ćwiczyć A6W. Po 2 tygodniach ćwiczeń dowiedziałem się że to jest zły sposób na mięśnie brzucha. Chciałbym się zapytać czy znacie jakieś lepsze sposoby? Mówię od razu że nie mam dostępu do drążka ani żadnych innych sprzętów i raczej nie będę miał. Mam 16 lat, 176cm wzrostu i waże 75kg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie będziesz miał widocznych mięśni brzucha bez odpowiedniego odżywiania. Druga sprawa, że krata na brzuchu będzie głupio wyglądać, jeśli nie zajmiesz się też treningiem pozostałych mięśni.
...
Napisał(a)
Aha. Tak wiec jak powinieniem sie wziac za diete? I co mam jeszcze trenowac? Pompki, przysiady czy cos w tym stylu? Mowie odrazu ze nie mam dostepu do zadnych akcesorii
...
Napisał(a)
Ćwicz całe ciało bo będziesz wyglądał jak on http://www.wiocha.pl/796141,Dresik--Jest---Napinka---Jest--BMW--Jest
Zmieniony przez - jakiskoles123 w dniu 2013-02-09 14:09:38
Zmieniony przez - jakiskoles123 w dniu 2013-02-09 14:09:38
...
Napisał(a)
Czytaj autorze:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
Masz w linku podstawowe info żeby ruszyć z treningiem, o diecie poczytaj w dziale Odżywianie, jak nie będziesz jej pilnował to strzelisz w kolano swojej pracy nad sylwetką.
A drążek jest praktycznie nieodzowny, szukaj miejsca w domu.
Zdrówka
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-09 14:13:08
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
Masz w linku podstawowe info żeby ruszyć z treningiem, o diecie poczytaj w dziale Odżywianie, jak nie będziesz jej pilnował to strzelisz w kolano swojej pracy nad sylwetką.
A drążek jest praktycznie nieodzowny, szukaj miejsca w domu.
Zdrówka
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-09 14:13:08
W zdrowym ciele zdrowy duch
Polecane artykuły