Jak zacząć ? Z czym zacząć ? itp. | Od zera Do bohatear

Pytanie czy dobrym sposobem było by zaczęcie Systemu Tablic Waidera ? Zacząłem czytać książkę Joe Weidera i sam już nie wiem część ludzi mi odmawia trenować wszystkie partie jednocześnie a jednak jak czytam książkę to ma to jakiś sens. Co do diety to zdaje sobie sprawę że w moją codzienną dietę muszę wrzucić sporo białka. Co odstawić ? ( ogólnie nie korzystam ze słodkości i tłustych potraw ). Mam zamiar "otworzyć" domową siłownie w skład której będzie wchodził zestaw zaproponowany na forum

(http://allegro.pl/zestaw-xylo-91-kg-20xzeliwo-4xgryfy-gratisy-za-i2936902643.html)
(http://allegro.pl/magnus-zestaw-xl-lawka-stojaki-modlitewnik-i2899541488.html)


Wiem że może być to mało by ktokolwiek mi pomógł lecz jeśli jest możliwość podania na złotej tacy co i jak to ja postaram się dać dwa razy więcej z siebie niż Państwo. Proszę o pytania i ewentualną pomoc

Powiem tak , zajmij się dietą , poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie , ułóż dietke na www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie  srób ss wstaw na forum ktoś ci to oceni .

Mając już dietę , zakup ten zestaw , przejżyj plany treningowe FBW ( całe ciało na 1 treningu ) ułóż jakiś pod siebie . Poćwicz tym systemem wraz z dietą do czasu gdy nie będziesz już czuć zadowolenia z tego treningu , zmienisz dietę , zaczniesz trening dzielony a dalej dasz sobie rade.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

poczytaj też na temat odżywiania, co i kiedy, a dlaczego to?
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html