Słodycze to mój nałóg i jak wytrzymam dzień bez słodyczy, to następny tydzień się obżeram. Nie wiem co zrobić, by zmniejszyć ochotę na słodycze. Zawsze to ich mi brakuje.
Słodycze to mój nałóg i jak wytrzymam dzień bez słodyczy, to następny tydzień się obżeram. Nie wiem co zrobić, by zmniejszyć ochotę na słodycze. Zawsze to ich mi brakuje.
Staram sie jak moge, ale wydaje mi sie,ze im wiecej mysle by nie jesc slodyczy, tym bardziej mi sie chce...
A w międzyczasie jak ciągnie do pogryzania to zależnie na co cię bilans puszcze, jak na tłuszcz to kilka orzechów / migdałów, jak na węgle to kalarepa / marchewka.
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
Składniki:
1.Odżywka białkowa
2. mleko lub woda
3. Owsianka po obróbce termicznej (ja miałam błyskawiczną zalewałam wrzątkiem i czekałam 5 minut)
4. Owoce (dowolne może być banan, mrożone truskawki,maliny, jabłko , kiwi itd.)
5. Źródło tłuszczy (np. do wyboru zmielone siemię lniane, masło orzechowe, masło migdałowe, olej kokosowy)
6. opcjonalnie dla smaku :D cynamon, gorzkie kakao lub kostki lodu.
Wszystkie składniki bo blendera i gotowe.
Druga porcję trzymać w lodówce.
Polecam bo jest to pełnowartościowy i sycący posiłek. Mnie w zupełności zaspokajał potrzebę na słodkie
Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-02-09 16:46:57
Misja na Rok 2014: Być zwyciężcą. (Prawdziwy zwyciężca według mnie to ten który pokona samego siebie czyli zarazem najmocniejszego i najsłabszego przeciwnika jakiego tylko może spotkać)
KONKURS : http://www.sfd.pl/Konkurs_/_Tamaqucci-t1015638.html
OBECNIE : http://www.sfd.pl/[Fit]DT_Tamaqucci-t1031280.html?master=1#post5
Winners train, losers complain.