Co brać na początek ?? HELP zobacz !

Witam, mam 17lat ważę 67kg mój wzrost to 174, trenuję już 6 miesięcy, cel cyklu to chciałbym sie jeszczę trochę rozbić w klacie mam teraz w klacie 100, dosłownie trochę i idziemy na rzeźbę, nie stosowałem nigdy wcześniej suplementów ani spalaczy, nie mam diety na razie staram się zdrowo odżywiać dietę będę miał za niedługo. Chciałbym się was spytać dokładnie co brać ? Białko jakaś kreatynę czy inne. Podawajcie odrazu linki do sklepu co powinienem zakupić, z góry dziękuję i pozdrawiam.

nic. najpierw dieta i tak z pol roku

Dieta gdzie mi taką mogą ułożyć ?? ;> Naprawdę nic ? nawet białka ?? Pozdrawiam.

jak bedzie dieta sie okaze czy bialo potrzebne. za free pomozemy tutaj, platnie tutaj http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

A za free to gdzie pisać ? jak byś mógł podać dział odpowiedni byłbym wdzięczny

TUTAJ znaczy TUTAJ ;) czyli w tym temacie ;) układaj dietę i wrzuć ja tutaj to się podglądnie

Jestem zielony w tych sprawach moglibyście ułożyć mi ją ?

Chciał byś :) chcesz gotowca to kup diete z linku od Tomqa a jak za darmo to https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html czytać układać a my tu co nieco doszlifujemy

Nie ma gdzieś taniej samej diety ?

Kurde to co masz na potreningu jest bardzo tanio w porównaniu do innych dietetyków to raz a dwa na początek układaj sam , ucz się

stary, po 1 to jest tanio w porównaniu do innych cen, a po 2, może byś tak się czegoś nauczył? My naszej wiedzy nie czerpiemy z kosmosu, tylko sami układaliśmy sobie diety itp. aż zaczęliśmy to robić bardzo dobrze. Mi osobiście ogarnięcie kwestii diety, jej schematów itp. zajęło kilka miesięcy, ale praktyka czyni mistrza. A tak? Kupisz dietę, fajnie 100zł w plecy, podziała, przestanie to co? Kupisz kolejną dietę, kolejne 100zł i tak co kilka mieisęcy. Niestety płatne diety sa tak skonstruowane, że będziesz ciągle wracał po nowe, a my proponujemy ci WIEDZĘ