jag007
Witam
Ktos moglby polecic mi jakis dobry trening na brzuch.
najbardziej chodzi mi o to by go poszezyc.
Ktos moglby polecic mi jakis dobry trening na brzuch.
najbardziej chodzi mi o to by go poszezyc.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
224
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22460
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Viren
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Chcesz ćwiczyć sam brzuch ? Najlepszymi ćwiczeniami na brzuch są ćwiczenia wielostawowe takie jak przysiady, podciąganie na drązku, mc, wiosłowania itd. reszta to tylko dodatek. Nie dodawałbym wielu ćwiczen na brzuch, max 2-3 w kilku seriach ale trudno cokolwiek więcej doradzić nic o tobie nie wiedząc, ankieta by się przydała.
Dobrymi ćwiczeniami są np. plank i side plank.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-02-03 18:52:42
Dobrymi ćwiczeniami są np. plank i side plank.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-02-03 18:52:42
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
224
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22460
nie cwicze kazda partie jednak konkretnie to chodzi mi o to by poszezyc ten brzuch
...
Monia.W.B
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1969
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21746
http://www.sfd.pl/Monia.W.B/dziennik/Podsumowanie_str._38-t843554-s52.html
Walk like you have three men walking behind you.
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
1. Przeczytaj regulamin w dziale .
2. Tego rodzaju tematów było setki , wystarczy użyć wyszukiwarki .
zamykam .
2. Tego rodzaju tematów było setki , wystarczy użyć wyszukiwarki .
zamykam .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
