>> cokolwiek czynisz czyń roztropnie i patrz na koniec << -Owidiusz-
Jak masz chwilę czasu to przeczytaj:
http://www.sfd.pl/Archibald_68]czy_da_się_w_wieku_40+_powalczyć_o_wysportowaną_sylwetkę__[[_tygodnik-t853519.html
Archi: jestes szlachetny ... to trzeba przyznac :)
Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-02-03 19:51:09
Myśle ,ze jakbys przy pomiarze zgiał reke do konca i przypiąl na maksa tak zeby prawie dotknąc pięscią barku ,zyskałbys jeszcze z 1/2 cm
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
Czytam Twoje poczynania z duzym zainteresowaniem i ani w ząb nie rozumiem tych Ludzikow ,ktorzy maja jakies ale,albo staruja w konkursie "biceps triceps" i płyna pod prądu ??? no no...np.Darnok-przepraszam ,ale musze to napisac -dieta redukcyjna ,ten crossfit-pomyłka,prawie brak treningu ramion to jakies nie porozumiwenie i drugi kozak Polaco ,przeładowany trening na inne grupy i jakas redukcja ,cos tam na łapsa 1 raz w tygodniu. Potem ze cos nie etyczne ,albo nie zdrowe.....pierdółki kukułki!!!
Wiadomo ,ze cos kosztem czegos
.Przygotowania kulturystow przed zawodami tez tak wyglądają i zdrowe to na pewno nie jest.
Myśle ,ze jakbys przy pomiarze zgiał reke do konca i przypiąl na maksa tak zeby prawie dotknąc pięscią barku ,zyskałbys jeszcze z 1/2 cm.
Jakis sens widziałem tylko u Ciebie i u Rutkowa w tej zabawie:)
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
polaco_92widać,ze nigdy nie startowałeś w żadnym konkursie chyba masz na tym jakiś uszczerbek,ze lubisz najeżdżać na kogoś...ahhh tylko pośmiać się można co tu piszesz...bo na to nie ma odp
skromne to było ,ale było
rok 86 -4 miejsce waga cięzka Mistrzostwa okregu Połnocnego w Starogardzie Gdańskim (7 województw)
rok 87 -4 miejsce w Pucharze Baltyku zawody miedzynarodowe w Gdańsku Nowym Porcie organizowane przez klub Portowiec Gdańsk ,W TYM 1 MIEJSCE ZA POZOWANIE PRZY MUZYCE mODERN TALKING HA HA!
potem wybrałem d***** zabawe i spiew he he I DO BYŁ DOBRY WYBOR
kolesie ,ktorzy wtedy startowali dalej..... wp*****lajac kartony metanabolu dzisiaj gryza ziemie ,sa pozamykani w zaKLADACH PSYCHIATRYCZNYCH LUB KARNYCH ,ALBO WYGLADAJA ZE TAK JAK DZIECI Z PRZEDSZKOLA BO ICH FLAKI ZANIEMOGŁY
Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-02-03 21:51:42
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html