Oveja/ DT 2013

Mika, dlatego spałam do dzisiaj.

Żartuję. Jak na złość wczoraj miałam problemy z netem i znowu nie nadrobiłam u Was zaległości.

Wypiska z wczoraj:



02.02.13- DZIEŃ nr 31 -DNT

Mija dzisiaj miesiąc od startu. Siłowe są regularnie, ale wiem że przydałoby się robić więcej aerobów. Jednak różnie bywa z czasem i... z chęcią. Sztangę kocham całym sercem, ustrojstw aerobowych nienawidzę. Jeżeli chodzi o miskę, przez cały miesiąc trzymałam się rozkładu 130/80/150 + pochłaniam coraz większe ilości warzyw. Ostatnio mnie to aż przeraża, portfel także. Podczas miesiąca dwa razy zrobiłam odstępstwo od diety, raz lampką wina a w zeszłą sobotę już mocniej: wpadł alkohol i mniej zdrowe jedzenie- oczywiście też z jakimś tam umiarem... Ogólnie powoli coś się dzieje, kondycja i siła poprawiają się po przerwie.

Wrzucam pomiary:






założenia: B/T/W - 130/80/150



+ brukselka, brokuły, kapusta pekińska, ogórek świeży, czosnek, imbir




chia, magnez + B6

-------------
Czuję, że czai się choróbsko. Jak nie mam dobrej regeneracji to zawsze kiepsko u mnie z odpornością. Ale reaguję dość wcześnie to może jakoś mnie ominie. No i postaram się lepiej wysypiać.

Dzióbku, w jakiej postaci zajadasz ciecierzycę? Mam dużo i nie wiem jak spożytkować,żeby było smacznie.

Ja to jestem tak mało wymagająca, że potrafię i taką prosto po ugotowaniu bez żadnych przypraw szamać. Dziobię te ziarna jak kurczak, haha. Tak właśnie jadłam wczoraj. Nawet bez soli. tylko biorę do tego jakieś warzywa i już.
Ale czasami mam trochę więcej ochoty poruszać się w kuchni i robię ją sobie w sosie pomidorowym albo w ogóle robię zupę z ciecierzycą (też najbardziej lubię pomidorową). Czasami też przesmażam ciecierzycę (już ugotowaną) z jajkami + przyprawami. Albo miksuję ugotowaną ciecierzycę z jajkami i przyprawami, można też dodać koncentrat (lub z kakao , odżywką, ale jednak wolę wersje wytrawną) i piekę to w gofrownicy (można też w opiekaczu). Zatem jak ma być smacznie to polecam takie warianty. Suche ziarna, prosto z garnka tylko dla osób... specyficznych

Zmieniony przez - Oveja w dniu 2013-02-03 11:49:49

Ja mam w domu kupioną gotową mąkę z ciecierzycy i najczęściej dodaje ją do omletów Ale muszę spróbować twój sposób na zupy. A jak gotujesz zupę?

Dzięki, ja wybredna jezdem, to muszę pokombinować.

mam świadomość tego, że mało kto ma tak dziwne upodobania smakowe jak ja. Wiele rzeczy potrafię wcinać ze smakiem w takiej ich pierwotnej postaci.
A co do zupy --> https://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_;_-t696301-s2.html#post9 
zupę z ciecierzycy robię na styl tej. Tylko fajnie jest najpierw przesmażyć cebulę. No i w przypadku ciecierzycy to najpierw gotuję bulion np. z marchewką, dodaję cebulę, a potem dorzucam już wcześniej ugotowaną ciecierzycę. Mam zawsze w zamrażarce taką, więc wyjmuję porcję i zupa robi się błyskawicznie. Potem doprawiam koncentratem/sokiem, przyprawami, obowiązkowo czosnkiem. Sypię jakąś zieleninę, np. natkę i już. Oczywiście można sobie dodac śmietany, posypać serem itp. Taka prosta, szybka zupa

Ovejka, też bardzo lubię ciecierzycę taką tylko ugotowaną, nie posoloną Aleee dodaję masło bądź olej kokosowy, bo takiej suchej to chyba bym jednak nie zdzierżyła

A cieierzyca smakuje podobnie do soczewicy? Jak tak, to ja jakaś inna jestem. Nie smakuje mi nawet dodana do sałatki, ani do ryżu.

Ale nie powiem - perspektywa czegoś przypominającego gofry mnie trochę ożywiła.
Smacznego

ciecierzyca ma dla mnie lekko orzechowy posmak. i chyba nie przypomina soczewicy

ale się spam zrobił

Zgadzam się z dont. Zupełnie nie przypomina soczewicy Jest dużo lepsza wg mnie