Chciałbym się zapytać w jaki sposób dobrze trenować klatkę piersiową
Ile razy dziennie ? w jakiej ilosci ?
Pare informacji które mogą sie przydać
Waga - 57kg
Wiek - 15
Wzrost - 179 cm
Co do wagi to mam niestey problem z przybraniem. Jem jak koń , brat sie smieje ze objadam rodzine , ale za nic nie moge przytyć
I jeszcze jeden problem nie wiem dlaczego ale mam wklęsłą klatkę piersiową . nie wiem czym to jest spowodowane .
Z góry dzięki
Pozdrawiam
Polaczek