...
Napisał(a)
A co z dietą i regularnością ćwiczeń?
Zmieniony przez - TheMorthes w dniu 2013-02-01 10:02:26
Zmieniony przez - TheMorthes w dniu 2013-02-01 10:02:26
...
Napisał(a)
Trening domator 3x w tygodniu
Aeroby też 3x w tygodniu
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym poczytaj podwieszone
Aeroby też 3x w tygodniu
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym poczytaj podwieszone
...
Napisał(a)
Ok, więc ustaliłem sobie trening:
Poniedziałek,środa,piątek - trening domatora
wtorek,czwartek,sobota- aeroby
Co do diety postanowiłem że po prostu zwiększę ilości witamin, może białka.
Mam jeszcze pytanie, kilka dni temu spróbowałem zrobić trening domatora, wykonałem tylko kilka serii 2 ćwiczeń. Następne 2 dni prześladował mnie ogromny ból mięśni. Jak sobie z nim radzicie? Warto robić pełny trening domatora jeśli mam takie problemy już po 2 ćwiczeniach?
Poniedziałek,środa,piątek - trening domatora
wtorek,czwartek,sobota- aeroby
Co do diety postanowiłem że po prostu zwiększę ilości witamin, może białka.
Mam jeszcze pytanie, kilka dni temu spróbowałem zrobić trening domatora, wykonałem tylko kilka serii 2 ćwiczeń. Następne 2 dni prześladował mnie ogromny ból mięśni. Jak sobie z nim radzicie? Warto robić pełny trening domatora jeśli mam takie problemy już po 2 ćwiczeniach?
...
Napisał(a)
Pewnie chodzi ci o zakwasy tak? Jeśli to zakwasy to tak wykonuj pełnw treningi
...
Napisał(a)
Temat do zamknięcia.
Zmieniony przez - TheMorthes w dniu 2013-02-23 10:16:24
Zmieniony przez - TheMorthes w dniu 2013-02-23 10:16:24
Poprzedni temat
Jak schudnać z ud i czy warto kupowac spalacze itp
Następny temat
Trening, dieta
Polecane artykuły