...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
1531 Kcal ? to jakis zart na caly dzien przy wadze 55kg ? i wzroscie 180cm jak Ty to wyliczyles?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2055
BMR - Podstawowa przemiana materii
Mężczyźni
BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2055
tylko zauważ ze ja dodałem 500 Kcal w diecie :)
...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a gites wszystko widze;) no to polec na tym i sprawdz za 2 tygodnie jak sie bedzie kreowalo wszystko ;)
...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ale tu masz tylko przemiane materii ;) a nie wyliczone wszystko dokładnie to zalezy co robisz na codzien ile trenujesz i wtedy wyliczasz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2055
No od poniedziałku zaczynam także dam znac w tym poscie po 2 tyg co i jak :D