Mishka - Niech moc bedzie ze mną !!

do poczytania -> https://www.sfd.pl/-t744857-s4.html 

3 jajka to nic takiego..

Milla i wszystko jasne :)
Arphiel dzieki za linka !! ciekawe rzeczy :)
Obliques no to super moze z czystym sumieniem zjesc dzisiejsza kolacje:)

Dzisiejszy trening wykonalam porzadnie dalam z siebie ile moglam czego skutki teraz troche odczuwam ;)
Po treningu nie moglam biegac bo mnie lydki bolaly to chyba od tego chodzenia po zasniezonych chodnikach bo codziennie do pracy ok 30 min ide szybkim krokiem no ale w zwiazku z odwilza jutro tego problemu juz nie bedzie;)



Obliques tak sie zastanawiam czy dlugo mam ciagnac ten trening? czy mysle powoli o zmianie na inny?

i jeszcze dzisiejsza miska :)
Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-01-31 19:16:26

Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-01-31 19:16:58




Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-01-31 19:20:46

Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-01-31 19:21:05

Ehhh mam ostatnio problem z glodem :/ ciagle mnie ssie staram sie zapychac warzywamy ale zaczynam sie obawiac ze to 1700 kcal to dla mnie za malo:/ powinnam to przeczekac czy moze cos zwiekszyc ?

Dzisiejsza miska ehh troche za duzo kcal :/ ale w dalszym ciagu troche glodno :(





Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-02-01 20:16:45

Dzisiejszy trening ostro bylo :) wrocilam zmeczona a czekalo na mnie jeszcze sprzatanie jakos dalam rade resztaki sil ;)

A wieczorem wybieram sie na impreze wreszcie troche potancze wkoncy karnawal sie skonczy a ja nie zdaze sie wytanczyc ;)
dopasowalam dzisiajsza miske tak zeby przed wyjsciem jeszcze zjesc cos konkretnego i bedzie ok :)

Oczywiscie zadnych drinow nie bedzie co najwyzej lampka martini :)

Ladnie! Coraz lepiej !!! Milej Zabywy Mishka! A wytancz sie i za mnie!!!

Wczorajsza miska czysta:)


Impreza bardzo udana wytanczylam sie niemalze do rana:) dzisiaj mnie stopki bola od szpilek ;) troche tez mam zakwasy po wczorajszym trningu;)

Dzisiaj byl dzien pomiarow tym razem juz bez szalenstw no ale suma sumarum na szczescie w dol.
Nie wiem czy juz powinnam cos zmienic ? rozklad btw? trening ? czy wstrzymac sie jeszcze?








Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-02-03 10:49:27

Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-02-03 10:49:59

Sa spadki - to najwazniejsze! Ja dzis tez sie mierzylam - pozniej wrzuce z miska i rozpiska z treningu, bo zaraz ide pakowac A ty odpoczywaj i regeneruj sily! Tak sobie pomysl - iles ty musiala kalorii wczoraj na parkiecie tymi szpilkami rozdeptac

Dzieki Milla :)

Sa spadki jeszcza sa chociaz juz troche mniejsze;) tak sie troche boje ze przyjda ciecia a juz teraz 1700 kcal wydaje mi sie malo, z drugiej strony wiem ze sa tu dziewczyny ktore chudna mimo 2000 kcal wiec nie do konca wiem jak to jest :/

Wczorajszy miska taka kiepska bo po imprezie pozno wstalam na obiadek mialam salatke na miescie bo z rodzicami bylismy ;) i tak przemyslalam to zeby miala sporo mieska i w dodatku tluszczu ;) bo boczku tak sporo bylo jak na salatke ;)

Pochawale sie bo po 2dniowych poszukiwaniach wreszcie kupilismy telewizor, ten wybor jest straszny i naprawde zglupiec mozna od tych wszystkich opinii i funkcji no ale miejmy nadzieje ze wybor jest dobry:)

Wczorajsza miska : nie moglam jakos zdjecia wkleic:/
http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-02-03 


Zmieniony przez - mishka w dniu 2013-02-04 07:36:27

Ehh ale moje zycie nabralo tempa:/ wczoraj na trening nie poszlam bo mialam okuliste po czym zadzwonili do mnie z pewnej firmy do ktorej rano wyslalam cv i co sie okazalo ze dzisiaj zaprosili mnie na rozmowe wiec siedze w pracy od 7 po czym o 16 bede sie stresowac i odpowiadac na ciezkie pytania ;) 3majcie kciukasy bo praca zapowiada sie calkiem fajnie:) Miske wczorajsza i dzisiejsza wkleje wieczorem