Energy drink

Witam. Słyszałem, że napoje tego typu są strasznie niezdrowe i w ogóle. Pytam o to bo właśnie jest tak, że kiedy piję to przy kimś to zazwyczaj jest "nie pij tego człowieku" "po co Ty pijesz takie rzeczy" itd. Energy drinki piję rzadko. Raz na 2 tygodnie gdzieś, sporadycznie trafi się częściej. Nie powiem lubię smak tego napoju i działanie dlatego chciałem spytać czy jest on rzeczywiście aż tak niezdrowy ? Czy ludzie przesadzają bo usłyszeli gdzieś tam jakieś mity na temat tego ?

Energy Drink to typowo:
1. Rafinowany cukier, który sam w sobie jest niezdrowy. Nie zawiera żadnych wartości odżywczych i przyczynia się do insulinoodporności
2. Bezwodna kofeina- w przeciwieństwie do kofeiny zawartej w kawie czy herbacie, nie ma tu żadnych innych związków. Z filiżanką dostarczasz ogromną ilość polifenoli, to samo dotyczy "teiny'- to tak jak z cukrem. W miodzie czy jabłko masz cukier+ milion innych związków, a w sacharozie sam cukier... Nawiasem mówiąc kofeina jest zdrowa, ale tylko w umiarkowanych ilościach.
3. Witaminy- to, że w napoju są witaminy, nie znaczy, że będą przyswojone przez organizm, bo nie ma innyhc substancji zwiększających ich biodostępność. Witamina C np. jest niemal w ogóle niewchłanialna bez rutyny. Takie dodatki fajnie wyglądają na etykietce, ale w rzeczywistości mogło by ich nie być.
4. Konserwanty, słodziki, sztuczne aromaty- to mówi samo za siebie :D

Ogólnie nie umrzesz od jednego napoju raz na dwa tygodnie, ale jest to niezdrowe.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-01-07 17:19:57

jak chcesz pobudzenia to kawa albo kofeina w tabsach, takie napoje omijaj szerokim łukiem

Jeśli chodzi o sprawę cukru, to są już Tigery, Red Bulle LIGHT Chemia jest oczywiście, ale chociaż cukru niby nie ma

Polecam zakupić miód najlepiej u jakiegoś dziadka zazwyczaj oni już od wielu lat maja swoje pasieki no i przede wszystkim nie jest to sztuczny produkt wymieszać go z letnia lub lekko ciepła woda jest to ciekawy i zdrowy sposób i jakaś alternatywa co do Energy Syfów polecam również pyłek pszczeli .

woda miód cytryna

Drodzy koledzy, lepiej pic więcej wody czy napojow?

Zdrowa woda życia doda. wiadomo że lepiej wodę niż słodzone napoje czy soki które wcale nie sa zdrowsze.

Z tym cukrem sacharoza to nie przesadzajcie, wazne sa normy dziennie, po biegu, w czasie biegu, jesli nie chcesz schudnac, po silowni mozna nawet jesc lyzkami miod - glukozem, sacharoze itd.


kofeina jest zla, bo wyniszcza zmeczony organizm ale nie cukry proste!

qazaq

Z tym cukrem sacharoza to nie przesadzajcie, wazne sa normy dziennie, po biegu, w czasie biegu, jesli nie chcesz schudnac, po silowni mozna nawet jesc lyzkami miod - glukozem, sacharoze itd.


kofeina jest zla, bo wyniszcza zmeczony organizm ale nie cukry proste!

Puknij się w łeb kolego