virandell
A więc tak chodzę na siłownie miesiąc i mam zamiar sobie kupić Mass upa i teraz pytanie lepiej poczekać z kupnem i dłużej pochodzić na siłkę czy już teraz mogę zakupić ? Dodam ze chodzę na siłownie 4 dni w tygodniu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
468
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4120
Moim zdaniem jest jeszcze za szybko na suplementacje, Masz diete (b,w,t)?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
468
Diety za bardzo nie mam ogolnie jem duzo ryzu z mlekiem lub miesem warzywa orzechy itd jakies jogurty do tego bany mleko owoce ryby
...
Ekspert
Szacuny
11178
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
To jest uzupełnienie diety ;)
Rozumiesz?
Rozumiesz?
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
Dokładnie, traktuj to jako uzupełnienie diety, której jak widać, nie masz.
A więc, do lektur, oblicz zapotrzebowanie kcal
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
A więc, do lektur, oblicz zapotrzebowanie kcal
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
468
Ok dzieki :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomoc przy treningach !!
Następny temat
Chce schudnoc i nie wiem jak się do tego zabrać.
