SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Uzupełnienie diety gainerem MASS UP ActivLab opinie!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3483

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez TomQ-MAG z działu Odżywki, Suplementy. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 84 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 410
Witam ziomale! Mam ułożony trening, mam dietke(co najmniej 5 posiłków dziennie+ owoce,jogurt), dodatkowo teraz biore białko sojowe ActivLabu i jabłaczan kreatyny od paru dni i chciałbym jeszcze uzupełnić to wszystko jakimś gainerem i mam pytanie co sądzicie o ActivLab MASS UP? bo jest dość tanie ale czy ktoś zauważył po tym jakieś efekty lepsze? czy może jakiegoś innego dobrego i w miare taniego gainera poradzicie? Dzięki pzdr!

Nie ma lipy ;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8111 Napisanych postów 149657 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185732
ancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2007 Apr;16(4):829-33.
Clinical and biological activity of soy protein powder supplementation in healthy male volunteers.
Goodin S, Shen F, Shih WJ, Dave N, Kane MP, Medina P, Lambert GH, Aisner J, Gallo M, DiPaola RS.

Source

Department of Medicine, University of Medicine and Dentistry of New Jersey/Robert Wood Johnson Medical School, New Brunswick, NJ 08903-2681, USA. goodin@umdnj.edu

Abstract

PURPOSE:

To determine if a commonly used soy protein supplement exhibits biological activity in vivo and in vitro, we evaluated an over-the-counter soy protein powder supplement using blood from healthy male volunteers and in an estrogen receptor in vitro assay.

SUBJECTS AND METHODS:
We recruited healthy male volunteers 18 years of age or older that were in good health. Treatment consisted of consuming two scoops (56 g) of pure soy protein powder (Puritan's Pride, Oakdale, NY) daily for 28 days. Serum testosterone and luteinizing hormone (LH) levels were collected on days -7, 0, 14, and 28 of therapy, and day 42. A reporter estrogen receptor (ER) assay was used to determine the effect on ER-beta and ER-alpha in vitro.

RESULTS:
Twelve subjects were enrolled with a mean age of 32.25 years (range 25 to 47). Serum testosterone decreased 19%(+/-22%) during the 4-week use of soy protein powder (P = 0.021) and increased within 2 weeks after we discontinued soy protein powder. Serum LH concentrations decreased during the 4-week use of soy protein powder then increased within 2 weeks after we stopped the soy protein powder, but the changes did not reach statistical significance (P = 0.20). Soy protein powder was found to induce agonist activity to ER-beta using a reporter estrogen receptor assay in yeast.

CONCLUSION:
Soy protein powder decreases serum testosterone levels in healthy men and acts as an ER-beta agonist; the significance of this biological effect with respect to cancer prevention needs further study.

w skrócie: dzienna dawka 56g preparatu białkowego zawierajacego białka sojowe spowodowało obniżenie poziomu testosteronu u zdrowych mężczyzn o 19%.




poza tym wypelnij ankiete dzialu i rozpisz dokladnei diete
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Placiak a jakie chcesz efekty po gainerze ? poprostu jak brakuje wegli to bierzesz efekty takie jakbys zjadl np ryz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 84 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 410
no efektów dużych po gainerze sie nie spodziewam bo najważniejsza dietka ale myślałem żeby ją uzupełnić tylko zastanawiam sie czy lepiej w gainera zainwestować czy w jakieś białko serwatkowe?

Nie ma lipy ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
a czego ci brakuje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 84 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 410
tak sie zastanawiam to chyba bardziej białka, bo np. śr,ćzw.,pt mam praktyki w budowlance więc do jedzenia nie da sie czegoś dobrego zkminic najwyżesz jakieś kanapeczki +owoce i właśnie chciałym to czymś uzupełnić
1

Nie ma lipy ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8111 Napisanych postów 149657 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185732
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13335 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52401
...
Napisał(a)
Usunięty przez TomQ-MAG za pkt 6 regulaminu
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 84 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 410

Nie ma lipy ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8111 Napisanych postów 149657 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185732
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 2110 Napisanych postów 49795 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 492070
wegle z odzywki jedynie sens potreningowo

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nadmiar wody.

Następny temat

Czas na przerwę? - przetrenowanie?

Fruzelina