opinie na temat odżywki ?

Witam ! chciałbym się zapytać czy ta https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Whey_Mass_Builder-opis56.html odżywka będzie się nadawała za tą cene po treningu jedynie , dieta jest , po prostu muszę po treningu uzupełnić węgle i białko . Po godzinę posiłek - wiadomo

Zmieniony przez - maro20 w dniu 2013-01-28 13:38:36

po treningu się nada.

ok , dzięki czyli nie jest do bani tak bardzo ? chyba , że zaproponowałbyś mi właśnie w okolicach tych cen jakąś ?

jak po godzinie jesz posiłek i nie jesteś na IF, to odżywka zbędna.

mówisz ? bo ostatnio jak byłem na masie to przytyłem 10 kg , co prawda trochę tluszczu się uzbierało .. no więc uciąłem węgle , co prawda schudłem z 4 kg , ale za to zostało więcej mięśni i teraz mam więcej białka w diecie , a węglowodanów mniej niż potrzebuję , a chciałem jednak trochę jeszcze przytyć , a nie chce żeby mnie znów ''zalało'' więc jak bym mógł podbić te węglowodany ? teraz jem głównie ostatni posiłek składający się z bialka

jeżeli Cię zalewa to tym bardziej nie bawiłbym się w gainery. celuj ewentualnie w świeże owoce.

dzięki za rade a mogę tylko białko z kreatyną pić po treningu ?

możesz.

świetnie , dziękuje . Pozwól , że jeszcze o coś zapytam jak mam okazję , no więc po powrocie do domu idę do pracy i jedyne co tam mogę zjeść to pierś kurczaka z razowcem może być , tak ? a po kilku godzinach już normalny obiad pierś+ryż+warzywa i moja dieta dalej . Na pewno już było takie pytanie na forum , ale chciałem oczywistą mieć odpowiedź .

Mozesz tak zjeść.

dzięki Anubis ! już nie mam wątpliwości