PCO, Hashi - redukcja Crazy

Martucca baaaardzo dziękuję!!! Jeszcze 'dorobię' w weekend aktualne badania, sprawdzę hormony, i będę sztywno trzymać się LADIES :)

Tylko bez fanatyzmu

:)

dorzuciłam trening HIIT, i opracowuję dietę od nowa, bo eliminacja glutenu, prod.mlecznych i nabiałowych okazuje się sporym problemem (przynajmniej dla mnie).

No i kiepsko zaczęłam niedzielę, bo okazało się, że od początku roku zgubiłam 1kg, a teraz, że doszły 2... :( Więc zaostrzam i dietę i treningi...

Zmieniony przez - crrazy w dniu 2013-01-20 10:25:14

Hej. Powodzenia. Będę zaglądać, bo też mam pco. :)

dobra wklejam... Trochę miałam mało czasu, ale starałam się wpisywać sobie w dziennik posiłki. Teraz poddam się Wam.. Niedzielę przewaliłam standardowo, bo wizyta u mamy to zawsze musi być coś słodkiego.. o tyle dobrze, że sernik zrobiła praktycznie z samego sera, bez żadnych mąk itp.. Poza tym strasznie ciężko mi wykluczyć nabiał i gluten, ale staram się. Wbrew smakom i gustom innych najbardziej mi szkoda porannej owsianki hahaha ;)

crrazy wiem ze ciezko, ale da sie spokojnie i bez glutenu i bez nabialu. Ja juz sie przyzwyczailam i na codzien mi nie brakuje czasem tylko od swieta ale jak czlowiek jest zdeterminowany i zmotywowany to da rade

wiem, nigdy nie sądziłam, że nauczę się jeść ze smakiem owsiankę, a teraz mi jej brakuje hahaha ;) ALe jako, że podjęłam decyzję o zmienia na stałę nawyków żywieniowych, to wiem, że do wszystkiego się przyzwyczaję (kiedyś nie wyobrażałam sobie życia bez mocnej czarnej herbaty, teraz nie mogę żyć bez zielonej ;)

jesli chodzi o owasianke to mialam dokladnie to samo i tez mi jej troche brakuje, tym bardziej ze przygotowuje codziennie malzowi mieszanke owsiano-bakaliowa do pracy. Ja najbardziej tesknilam za wszelkimi serami plesniowymi

Witaj w klubie bez laktozowo-glutenowym. Bez laktozy tez funkcjonuje calkiem dobrze choc czasami tesknie za mleczkiem i serkiem a gluten jem tylko w owsianych i chlebie zytnim.
Dasz rade bo nie jestes sama