Rejestracja

Dieta do oceny - redukcja tkanki tłuszczowej

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: dieta , oceny , redukcja , tkanki , tłuszczowej

Ilość wyświetleń tematu: 1311

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

19 lat

Waga

80kg

Wzrost

175 cm

Staż treningowy

12 miesięcy

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

piłka nożna 2x w tygodniu ( intensywnie)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

idealny

Preferowane formy aktywności fizycznej

aeroby 4x w tygodniu 30-40min

Wrażliwość na stymulanty

brak

Cel/problem/opis

redukcja tkanki tłuszczowej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam . Stosuję tą dietę od tygodnia lecz nie wiem czy jest ona w 100% dobra, dlatego proszę o ocenę tej o to diety . samopoczucie dobre, nie chodzę głodny itd. z góry dziękuje !
Odżywki które już zakupiłem i właśnie biorę : olimp bcaa mega caps , Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. , BIOGENIX Vita-genix Men Sport AM/PM 60 kap.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Na noc ten chleb sobie oszczędź, troszkę więcej bym dał kcal jak i tłuszczy i węgli.
a suplementy po co kupiłeś ?

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-01-19 04:20:04

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

tłuszczy z czego mogę jeszcze dostarczyć ? też z oliwy z oliwek ? suplementy zakupiłem by wspomogły spalanie tłuszczu jak i BCAA jako antykatabolik a witaminy do regeneracji oraz by uzupełnić witaminy .

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7513 Napisanych postów 49521 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385512

orzechy włoskie dobre zródło tłuszczy

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

i olej lniany budwigowy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

poprawiłem troszkę dietę , dodałem tłuszcze oraz trochę węglowodanów tym samym wzrosły kcal . dzięki za cenne uwagi .pozdrawiam

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jest już wszystko ok ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

posilek 2 ryz bialy zamien na ciemny
ogorki konserwowe na kiszone bym zamienil

reszta ok

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

ja na noc dałbym półtłusty twaróg

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dzięki . pozmieniam i powinno być wszystko w porządku ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Grube policzki choć jestem szczupły.

1

Następny temat

Zbyt duża nadwaga, zacząć od nowa.

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły