Vermilion95
Witam mam pytanie co zrobić w ćwiczeniu podciąganie końcówki sztangi jeśli nie mam miejsca specjalnego do zatrzymania sztangi czyli jak zblokować drugą końcówkę założyć jakieś obciążenie lub coś?? i jak rozkładać ciężar jeśli sztanga waży 20 kg to liczyć że ciężar jest o 10 kg lekki?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
383
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Marula100
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1625
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12063
i jak rozkładać ciężar jeśli sztanga waży 20 kg to liczyć że ciężar jest o 10 kg lekki? " - co ?
zaloz jakis krazek 10-15 kg z drugiej strony i nie bedzie sie podnosic
zaloz jakis krazek 10-15 kg z drugiej strony i nie bedzie sie podnosic
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
383
chodzi mi o to czy podliczać całą sztangę do ciężaru którego podnoszę .
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1625
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12063
a po co Ci to ?
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
383
bo sobie robię dziennik .
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1625
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12063
dziennik dla Ciebie wiec licz jak chcesz sobie. czy bedziesz rozpisywal progresje z nim czy bez. jeden czort:)
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
ruleta
I can I will
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
682
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27046
Podliczaj samo obciążenie po stronie podnoszonej.
http://www.sfd.pl/ruleta_/_Prove_the_impossible-t873993.html
,,Remember - Rome was not built in one day, same as your body.
All you' re gonna do - you're best, and forget the rest. "
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
383
okej dzięki .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
