erbitus1
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 84+kg,dawno się nie ważyłem
Wzrost: 173
Cel treningowy: Chciałbym spalić tłuszcz z brzucha,leć też przybrać na sile. ;)
Staż treningowy na siłowni: Około pół roku.
Uprawiane inne sporty: Jedynie na W-F,
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jest to co trzeba.
Dieta: Jem to co dadzą,zdrowo,nie mam zamiaru wydawać po 500 zł na diety.
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak
Zażywane suplementy: brak
Ostatnio przerabiany plan: Mam plan,
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):MC narazie nie,na ławce leżąć około 82 KG
Wiek: 16
Waga: 84+kg,dawno się nie ważyłem
Wzrost: 173
Cel treningowy: Chciałbym spalić tłuszcz z brzucha,leć też przybrać na sile. ;)
Staż treningowy na siłowni: Około pół roku.
Uprawiane inne sporty: Jedynie na W-F,
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jest to co trzeba.
Dieta: Jem to co dadzą,zdrowo,nie mam zamiaru wydawać po 500 zł na diety.
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak
Zażywane suplementy: brak
Ostatnio przerabiany plan: Mam plan,
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):MC narazie nie,na ławce leżąć około 82 KG
Krzysztof Piekarz
ronie220
Pandarek
