Dudun
Witam. Jako iż jestem dość młody (14lat), na razie nie będę ćwiczył na siłowni, bo nie chcę spaprać sobie kręgosłupa. Postanowiłem wybrać alternatywę jaką jest trening domatora. Czy taki trening rozbuduje mi masę mięśniową i wyrzeźbić ciało (oczywiście razem z dietą)??
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
296
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1892
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1433
No tak :) Jeżeli będziesz robić w domu aeroby + dieta co będzie efekt :) .
"Dwie rzeczy nie mają granic: wszechświat i ludzka głupota"
...
sony299
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
854
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10128
w dobrym kierunku idziesz i myślisz ^^
http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_4_osób__Hi_TEC_,_MASA-t970419-s64.html - TEST MASOWY 12-TYG HI TEC
http://www.sfd.pl/TEST,_OPINIA_SUPLI_PRZEDTRENINGOWYCH_/_sony299-t927082.html - TEST I OPINIA SUPLEMENTÓW PRZEDTRENINGOWYCH
http://www.sfd.pl/TEST_Muscle_Pharm_Assault/_APS_creatine_creapure_/_cel:_MASA/_by:Sony299-t899432.html - TEST ODZYWEK MUSCLE PHARM ;)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
296
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1892
Tzn w moim myśleniu da to dobre efekty?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
854
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10128
efekty będą na pewno jak sie dobrze przylozysz i zwiększysz miche
http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_4_osób__Hi_TEC_,_MASA-t970419-s64.html - TEST MASOWY 12-TYG HI TEC
http://www.sfd.pl/TEST,_OPINIA_SUPLI_PRZEDTRENINGOWYCH_/_sony299-t927082.html - TEST I OPINIA SUPLEMENTÓW PRZEDTRENINGOWYCH
http://www.sfd.pl/TEST_Muscle_Pharm_Assault/_APS_creatine_creapure_/_cel:_MASA/_by:Sony299-t899432.html - TEST ODZYWEK MUSCLE PHARM ;)
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
jak najbardziej wiadomo ze przy treningu domowy mozliwosci sa ograniczone ale na Twoim etapie idzie spokojnie zrobic dobre podstawy
zainteresuj sie tym tematem:
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-01-15 11:08:16
zainteresuj sie tym tematem:
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-01-15 11:08:16
...
Michal0s
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
281
Bylem w podobnym wieku jak zaczynalem, napisales 'bo nie chcę spaprać sobie kręgosłupa' fakt faktem, mozesz sobie 'spaprac' kregoslup na silowni ale i w domu rowniez. Do wszystkiego potrzebna jest opowiednia technika czy podnosisz 100kg na MC czy schylasz sie w domu po cos z ziemi. Moim zdaniem masz idealny wiek na zaczynanie przygode z silownia, aczkolwiek z umiarkowaniem i z glowa. Pozdrawiam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
