Zinadel
Witam.
W lipcu 2012 postanowiłem coś z sobą ruszyć bo już nie mogłem na siebie patrzeć [ponad 75kg].
Zacząłem od zmiany diety i codziennego biegania. Łykałem L-karnitynę i ThermoSpeed Olimpu. W październiku dorzuciłem HMB Olimpu i siłka +6w na brzuch. Ogólnie efekt jest dla mnie bardzo satysfakcjonujący tylko przydałoby się trochę więcej mięśni.
Od jakiegoś czasu zacząłem dodatkowo łykać TCM Olimpu i jestem zadowolony.
Myślałem, żeby dodatkowo wzbogacić suplementację o jakieś białko tylko boję się, że od nadmiaru supli się przewrócę ;)
Tutaj moje pytanie do tych co się znają: co radzicie? polecacie?
Dzięki z góry za całą poświęconą mi uwagę i wszelkie cenne rady ;)
// obecne dawkowanie:
l-karnityna => 1rano, 1przed posiłkiem, 1przed treningiem, 1po treningu
thermo speed: => 1rano, 1przed posiłkiem, 1przed treningiem, 1po treningu
hmbolon => 2rano, 2przed posiłkiem, 2przed treningiem, 2po treningu
tcm => 4rano, 4po treningu
Zmieniony przez - Zinadel w dniu 2013-01-10 23:29:39
Zmieniony przez - Zinadel w dniu 2013-01-10 23:30:12
W lipcu 2012 postanowiłem coś z sobą ruszyć bo już nie mogłem na siebie patrzeć [ponad 75kg].
Zacząłem od zmiany diety i codziennego biegania. Łykałem L-karnitynę i ThermoSpeed Olimpu. W październiku dorzuciłem HMB Olimpu i siłka +6w na brzuch. Ogólnie efekt jest dla mnie bardzo satysfakcjonujący tylko przydałoby się trochę więcej mięśni.
Od jakiegoś czasu zacząłem dodatkowo łykać TCM Olimpu i jestem zadowolony.
Myślałem, żeby dodatkowo wzbogacić suplementację o jakieś białko tylko boję się, że od nadmiaru supli się przewrócę ;)
Tutaj moje pytanie do tych co się znają: co radzicie? polecacie?
Dzięki z góry za całą poświęconą mi uwagę i wszelkie cenne rady ;)
// obecne dawkowanie:
l-karnityna => 1rano, 1przed posiłkiem, 1przed treningiem, 1po treningu
thermo speed: => 1rano, 1przed posiłkiem, 1przed treningiem, 1po treningu
hmbolon => 2rano, 2przed posiłkiem, 2przed treningiem, 2po treningu
tcm => 4rano, 4po treningu
Zmieniony przez - Zinadel w dniu 2013-01-10 23:29:39
Zmieniony przez - Zinadel w dniu 2013-01-10 23:30:12
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
