Arekmos81 - dziennik treningowy

a coś robiłeś przez ten czas?

ciekawe jaki planik na początek wymyslisz

Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-01-10 16:14:25

RafalRRRR

a coś robiłeś przez ten czas?

Ja co robił ............ korzystał z życia

A była mowa, aby kontynuował trening zdrową ręką :)

RafalRRRR

a coś robiłeś przez ten czas?

tak jak napisał Skrzydło - korzystałem z życia

RafalRRRR

A była mowa, aby kontynuował trening zdrową ręką :)

Mylisz się w dzienniku konkursowym poinformowałem że wrócę do treningów po wyleczeniu dłoni.

chungi

ciekawe jaki planik na początek wymyslisz

Chungi po raz pierwszy w życiu polecę FBW ,małe ciężary które stopniowo będę zwiększał.

Początek
tradycyjnie
od
poniedziałku?

arekmos81

RafalRRRR

A była mowa, aby kontynuował trening zdrową ręką :)

Mylisz się w dzienniku konkursowym poinformowałem że wrócę do treningów po wyleczeniu dłoni.

A to nie doczytałem, byłem ciekawy czy to działa co masti opisywał

wg mnie FBW jest rewelacyjne, jak ileś tam lat temu ćwiczyłem to nigdy nie robiłem FBW, zawsze na jakichś różnych kombinacjach splita leciałem
jak teraz zaczynałem lecieć to też robiłem splita potem po podpowiedziach z forum przeszedłem na FBW, wydawało mi się że poćwiczę tak z 2-3 miesiące i przejdę na split'a - nie byłem w ogóle przekonany do tego, ale teraz po 5 miesiącach treningu split nie wchodzi w rachubę, FBW naprawdę daje radę, no i najważniejsze że na FBW mniej czasu spędzamy na siłce
teraz lecę z FBW 5x5, wcześniej było klasyczne FBW, w następnym cyklu zastawiam się czy nie zrobić FBW 15-10-5, ewentualnie zmodyfikuję trening zintegrowany, który mi masti podpowiadał pod moje możliwości i potrzeby

ojan

Początek
tradycyjnie
od
poniedziałku?

Tak Panie Janie tradycyjnie od poniedziałku pełną parą!

Powodzenia w powrocie - trzymam kciuki :)