Więc zacząłem od tego. Z tego co się orientuje na sam początek najlepszy jest trening ogólnorozwojowy ? Chciałbym nadmienić że jeżeli chodzi o moją posturę to szału nie ma :D, mam około 177-179 cm wzrostu ale jestem dość chudy.
Dodam też że 2 razy w tygodniu trenuje taekwondo. Na treningach oprócz rozciągania i treningu zasadniczego podczas rozgrzewki lub na koniec ćwiczymy np. pompki, brzuszki itp ale to za mało.
Treningi mam we wtorki i w czwartki. W czwartki też godzinę basenu ( o ile to istotne )
I teraz moje pytanie co dalej? Jak w tym wypadku zaplanować trening, w które dni itp ( tdk jest niestety dość męczące )
Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam.