Szacuny
137
Napisanych postów
9203
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29034
Bicek regeneruje sie 2 dni?To jakaś uniwersalna zasada?Bo jeszcze o niej nie słyszałem.
MIĘTKI, CZYTAJ UWAŻNIE: NAPISAŁEM 1-2 DNI (CZYLI 24-48h), TAK WIĘC NAWET 3X W TYGODNIU WYDAJE MI SIĘ OK, A JAK ZROBIĘ BICEPSOM 2 DNI WOLNEGO TO SAME WOŁAJĄ O TRENING!!:)
Jak wyobrażasz sobie trening pleców gdy dwa razy w tygodniu chcesz trenowac biceps?To mała grupa i nie potrzebuje dużej ilości treningu.A przy plecach pracowałby 3 raz.Przemyśl to sobie.
A DLACZEGO MIAŁBYM TRENOWAĆ BICEPS Z PLECAMI? KAŻDY TAK MUSI? CZY TO JAKAŚ UNIWERSALNA ZASADA?;)
Szacuny
0
Napisanych postów
169
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5401
ale w dzisiejszych czasach stwierdzenie "czas to pieniadz" jest bardzo czesto zabardzo brane do siebie, a wiec kazdemu zalezy na z maxymalizowaniu efektow w jak najszybszym czasie, w sumie jak zaczynalem cwiczyc to tez bylem takim narwancem i codziennie na silownie chodzilem i sie katowalem a slowo regeneracja bylo obce ;) dobrze ze z czasem czlowiek madrzeje i nabiera jakiegos doswiadczenia i teraz wiem ze regeneracja jest niezbedna ;) ale sobie powspominalem poczatki az mi lezka w kaciku oka sie zakrecila ;)
Szacuny
9
Napisanych postów
331
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5026
"jak komus zalezy na oszczedzaniu czau- czy w lekturze czy w kiblu to pewnie i w tym sporcie- czyli dupa z niego a nie kulturysta..." - czlowieku co ty wogole wiesz o mnie? nie znasz odpowiedzi na pytanie ktore zadalem to sie nie wypowiadaj!