Pytanie odnośnie IHS HIGH KICK

Witam,
dostałem dzisiaj IHS HK i chciałbym rozpoczac na nim trening, mam pytanie. Na sklepie SFD pisze porcja 3 miarki zmieszac w szklance wody. I tam jest napisane ze porcja to 15g, a 3 miarki mają wiecej niz 15g (mówie tu o miarce która zostala włozona do srodka. Czyli żeby dobrze na mnie zadziałało mam wrzucić 3 pełne miarki a nie 15g? waże 84kg

Fajnie , ale widzisz z głową , bo wystartowałeś z 30 a chcesz wrócić teraz do 15 ( zalecane )

High-kick jest dla osób uprawiających SW , więc nie poważne by było ze strony producenta jak by nam dał tam coś na pompę , bo każdy grappler by sobie odpuścił bo przy klinczu by mu mięśnie eksplodowały

Ja mówię ci 15 gram , czy w starej wersji 20 było zalecane i puszka większa 560 g ( nie pamiętam ) Marcin zaglądnie może to sprostuje .

Z tego co pamiętam normalna miarka to było 5 gram , ale w tej pierwszej wersji , ale raczej się nic nie zmieniło .

Po czym wnioskujesz , że 3 miarki to więcej ?

Ja ci tylko przypominam , że ok preparat przed treningowy HIGH-KICK - ok na matę , jednak warto mieć bazę suplementacji , gdyż preparat ten nie zaliczą się do podstaw .

chodzi mi o to że przesypałem pełną miarkę tego produktu do miernika i wyszło że pełna miarka ma 10g. a do takiej białej kreski na tej miarce z IHS HK jest 5g to chodzi mi o to że nie wiem czy sypać do tej białej kreski czy pełną miarke :P

i co rozumiesz przez pojęcia "baza suplementacji"

Zmieniony przez - Gacol w dniu 2013-01-07 17:25:19

nie rozumiem o co ci chodzi z tym miernikiem , ale jeśli masz wagę wrzuć 15 gram i jedziesz - po problemie .

mała płaska łyżeczka ma 5 gram

zacznijmy od odpowiedniego żywienia i wypoczynku względem wysiłku .

przykład - podstawa - kreatyna ( mono ) Bcaa , witaminy i minerały , izotoniki na trening , białko w celu uzupełnienia diety .

Wszystko zależy od tego

1. ile czasu już trenujesz ?
2. co trenujesz ? siłownia ? czy tylko SW ?

I czego oczekujesz ?

aaa to wszystko posiadam, trenuje 5 razy w tyg i trenuje SW, dietke trzymam, mam witaminy olimpa multiple sport, stostuje stałą suplementacje kreatyna no i bcaa przed i potreningowo no i przed snem gainer +zma :) ok już rozumiem, myslalem po prostu ze napisali na opakowaniu dawke bezpieczna i żeby ta odzywka zadziałała dorbze trzeba wziac wiecej :P ale jak 15g to 15g, dzieki za pomoc SOG

Zmieniony przez - Gacol w dniu 2013-01-07 17:34:40

no problem .

Co do gainera - unikaj to w większości węglę które możesz uzupełnić nawet w kiosku . Stawiaj na białko i do tego jakieś owoce wrzucaj po treningu .

No problem - trzymaj się.

Możesz wystartować z lekko obciętej porcji a z czasem jak się przyzwyczaisz do produktu możesz dodać szczyptę więcej .

Akurat to bez p.i.m.p.u mogę polecić - dobry wybór .

a jeśli już dokończe to opakowanie gainera to nic sie nie stanie ? bo jeszcze troche tam mi go zostało czy od razu rzucic go w kąt i kupić białko ?

dokończ sobie spokojnie na luzie , ale w przyszłości pamiętaj żeby inwestować w siebie lepiej .

nic się nie stanie .

70-80 % gainera = cukier

ok, polecasz jakieś białko ? mam na celowniku to : https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html  sądząc po opiniach klientów musi być dobre

Posłuchaj jesteśmy w dziale komercyjnym , więc ogarnij się

Jestem zdania , że po próbuj z różnych strumyków , szczyptę , najlepiej próbki i zobacz co będziesz dobrze przyswajał , bo spróbujesz a tam nie będzie ci organizm tolerował ( oznacz , że albo jakość słaba ) albo produkt nie dla ciebie .

Nie jestem w tym specem , sam jestem wciąż w poszukiwaniu tego odpowiedniego .

Hehe Tomek czuwa :) Dzieki i dokładnie tak jak Tomasz Ci podpowiada pozdro