UNIVERSAL CREATINE

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 758

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gorliwy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 219

Witam wszystkich forumowiczów!

Zakupiłem chyba wszystkim znaną kreatynę (UNIVERSAL MICRONIZED CREATINE).
Gdzieś przeczytałem że cukier gronowy wzmacnia działanie tej kreatyny.
Czy to prawda, jeżeli tak to jak wygląda dawkowanie tego (chodzi o ilość w gramach), i czy mogę to ze sobą łączyć. Z góry dziękuje za odpowiedź ! Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12164 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243427

mit. nie pomaga

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Gorliwy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 219

Jeszcze jedno pytanie mam, a nie ma sensu zakładać nowego tematu. Zakupiłem również Mesomorpha, jak dawkować kreatynę? Pić też przed treningiem czy wystarczy jak wypije po treningu ?

...

Marcin269

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2350 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41976

kreta:
DT: 5g rano i 5g po treningu
DNT: 5g rano

Meso: 15g przed treningiem

...