Wrzuć na sztangę tyle ile nie jesteś w stanie podnieść i dorzuć jeszcze piątki.
...
Napisał(a)
mieczu94piotrekk2 - mam zamiar trochę poeksperymentować czyt. 1,5kg mono 20g dziennie , jak będę schodził z mono ostatni tydzień wrzucam jakiegoś fajnego stacka, oczywiście węgle,białko,aminokwasy podstawa
20g dziennie kreatyny? mono masz na mysli krete? mysle ze na darmo, bo organizm przyswoi ok 10 g na dobe.
Znalazł podziemny klub walki, on stał się jego domem.
Zamienił codzienny cug w martwy ciąg i ciężki worek.
To pierwsza z rund w starciu, by głód zmienić w nienawiść.
Wiedział, że tylko bóg i ból mogą go zbawić.
Tylko pot, krew i łzy czyściły jego organizm.
Potem nocleg, gdzie sny dręczyły jak omamy.
Życie nocne i syf wciągały swymi szponami,
lecz on sportem już żył, wiedział, że zda egzamin.
...
Napisał(a)
"bo organizm przyswoi ok 10 g na dobe" , " i pij z 10l wody dziennie" --->
mono nie jest drogie , forma mniej stabilna od innych więc spokojnie eksperymentuj
mono nie jest drogie , forma mniej stabilna od innych więc spokojnie eksperymentuj
...
Napisał(a)
Normalne foty bez zmiany kontrastu aby ,, oszukac " samego siebie i zbednych ,,tuningow" bylyby o niebo lepsze. Sylwetka widac ze sie rozwija aczkolwiek dalej jest plasko. Dobre jest to ze przybywa ci tylko czystego miesa. niewiem jaki masz cel nie czytalem wszystkich stron ale doloz 10-20 kg miesa a bedzie KONKRET :) Pozdro
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
...
Napisał(a)
Dobra krata :D
Każdy ma szanse na zmiane , czasem trzeba o Nią mocniej zawalczyć.
...
Napisał(a)
JordinoNormalne foty bez zmiany kontrastu aby ,, oszukac " samego siebie i zbednych ,,tuningow" bylyby o niebo lepsze. Sylwetka widac ze sie rozwija aczkolwiek dalej jest plasko. Dobre jest to ze przybywa ci tylko czystego miesa. niewiem jaki masz cel nie czytalem wszystkich stron ale doloz 10-20 kg miesa a bedzie KONKRET :) Pozdro
tu nie jest zmieniany kontrast tylko efekt czarno biały .
dołóż 10-20kg mięsa - spoko nie ma sprawy, daj mi tydzień :D
jak bym dołożył 20kg mięsa ważyłbym 100kg a do tego nigdy nie dopuszczę, na razie interesuje mnie 85 przy takim bf jak teraz, a w dalekiej przyszłości 90kg z mniejszym bf
Kyoku.
Poprzedni temat
odbudowanie formy
Następny temat
Masy nadszedl czas. 192 cm.100 kg.
Polecane artykuły