SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Mieczu-masy ciągle mało,aktualne str.7

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 27244

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 160 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5626
to pod koniec cyklu daj znać ile kg wpadło

Wrzuć na sztangę tyle ile nie jesteś w stanie podnieść i dorzuć jeszcze piątki.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 189 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2620
aktualne




Kyoku.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 22 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16417
SOG-acz ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1189
dobrze, jaka waga?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 308 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3400
mieczu94
piotrekk2 - mam zamiar trochę poeksperymentować czyt. 1,5kg mono 20g dziennie , jak będę schodził z mono ostatni tydzień wrzucam jakiegoś fajnego stacka, oczywiście węgle,białko,aminokwasy podstawa




20g dziennie kreatyny? mono masz na mysli krete? mysle ze na darmo, bo organizm przyswoi ok 10 g na dobe.

Znalazł podziemny klub walki, on stał się jego domem.
Zamienił codzienny cug w martwy ciąg i ciężki worek.
To pierwsza z rund w starciu, by głód zmienić w nienawiść.
Wiedział, że tylko bóg i ból mogą go zbawić.
Tylko pot, krew i łzy czyściły jego organizm.
Potem nocleg, gdzie sny dręczyły jak omamy.
Życie nocne i syf wciągały swymi szponami,
lecz on sportem już żył, wiedział, że zda egzamin.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1727 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26925
i pij z 10l dziennie :)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 562 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15314
"bo organizm przyswoi ok 10 g na dobe" , " i pij z 10l wody dziennie" --->

mono nie jest drogie , forma mniej stabilna od innych więc spokojnie eksperymentuj
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1152 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7348
Normalne foty bez zmiany kontrastu aby ,, oszukac " samego siebie i zbednych ,,tuningow" bylyby o niebo lepsze. Sylwetka widac ze sie rozwija aczkolwiek dalej jest plasko. Dobre jest to ze przybywa ci tylko czystego miesa. niewiem jaki masz cel nie czytalem wszystkich stron ale doloz 10-20 kg miesa a bedzie KONKRET :) Pozdro

Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 34 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7555
Dobra krata :D

Każdy ma szanse na zmiane , czasem trzeba o Nią mocniej zawalczyć.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 189 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2620
Jordino
Normalne foty bez zmiany kontrastu aby ,, oszukac " samego siebie i zbednych ,,tuningow" bylyby o niebo lepsze. Sylwetka widac ze sie rozwija aczkolwiek dalej jest plasko. Dobre jest to ze przybywa ci tylko czystego miesa. niewiem jaki masz cel nie czytalem wszystkich stron ale doloz 10-20 kg miesa a bedzie KONKRET :) Pozdro


tu nie jest zmieniany kontrast tylko efekt czarno biały .
dołóż 10-20kg mięsa - spoko nie ma sprawy, daj mi tydzień :D
jak bym dołożył 20kg mięsa ważyłbym 100kg a do tego nigdy nie dopuszczę, na razie interesuje mnie 85 przy takim bf jak teraz, a w dalekiej przyszłości 90kg z mniejszym bf

Kyoku.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odbudowanie formy

Następny temat

Masy nadszedl czas. 192 cm.100 kg.

electro
Polecane artykuły