...
Wiem, że nie powinno się stosować takiego miksu. Ale mogę tak robić? Siłka 9-10 rano , MMA 20
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pewnie , że mozesz , lecz zależy jaki jest Twoj cel :) jeżeli redukcja to polecam :) jezeli masa to mma bym odstawil na czas masy :)
...
Napisał(a)
Masa. Staram się jakoś wstawać gdzie indziej tą siłke, ale rady nie da. W wtorek i czwartek jestem po 20 w domu. A pon, sr, pt wolne praktycznie.
...
Napisał(a)
skoro autor pisze w tym dziale to chyba jego priorytetem jest mma
autorze napisz tygodniową rozpiskę treningów, ile razy w tygodniu sw a ile bys chciał siłowni, no i oczywiście jak chcesz przybrać na masie to musisz mieć dietę z dodatnim bilansem kcal
autorze napisz tygodniową rozpiskę treningów, ile razy w tygodniu sw a ile bys chciał siłowni, no i oczywiście jak chcesz przybrać na masie to musisz mieć dietę z dodatnim bilansem kcal
tylko jeden klub
kocham aż po grób...
...
Napisał(a)
Treningi poniedziałek, środa, piątek. Jeśli chodzi o siłkę to ćwiczył bym tak 10-12, MMA o 19. Wcześniej robiłem fbw, 6tyg. Teraz splt. Dieta jest, typowa dla ektomorfika.
...
Napisał(a)
jak nie dasz rady w inny dzień robić siłki to ok, spróbuj tak i będziesz widział jak organizm zareaguje na 2 treningi dziennie
tylko jeden klub
kocham aż po grób...
...
Napisał(a)
Odpowiedni bilans i będzie ok
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Poprzedni temat
Seminarium z Gokorem Chivichyan MMA Sambo Jiu Jitsu
Następny temat
Aleksander Emelianenko chory.KSW miało rację
Polecane artykuły